Zbyněk Petr - Úspěchy našich školitelů skupiny IQ pohyb

07. 05. 2014

I zápasník MMA může mít "bolístku" aneb příběh se šťastným koncem o mladém sportovci, kterak se špatným cvičením k vyhřezlé ploténce dopracoval...

Na začátku roku 2013 se ke mně dostal nový klient, který se mi ozval na doporučení svého kamaráda, jenž byl na mé přednášce pro veřejnost o správném posilování břišních svalů. Nabírám sice nové klienty už jen přes své stálé cvičence nebo známé a kamarády, ale v tomto případě jsem to bral jako výzvu. Šlo totiž o klienta, který už se chystal na závod v jednom z ultimátních stylů bojového umění. Jenže díky dlouhodobě špatně vedenému tréninku v kombinaci se sedavým zaměstnáním mu postupně vyhřezla meziobratlová ploténka v bederní části páteře. Říkal jsem si, že bude oříšek "zlomit" takového dynamického klienta k rehabilitačnímu cvičení ... a to mě právě zlákalo a tak jsem ho vzal. Říkejme mu v tomto článku třeba Ramon...:-)

Diagnostika

Při úvodní diagnostice z Ramona "vypadlo", že mimo zápasení v kleci rád horolezí, jezdí na kole, provozuje skialpining a že ho teda rozčiluje, že kvůli bolestem nemůže dělat nic. A kdy že jako bude moct aspoň lézt a aspoň boxovat...:-O

Ramon je vysoký, mladý a krásný, 34 letý muž, se sportovní postavou a holou hlavou. Svým vzezřením budí respekt. Ne, není to skinhead, a proto se můžeme s chutí pustit do práce...;-)

Po prvních treninkách byl Ramon šokován, že břicho při posilování může také bolet i jinde než jenom pod hrudní kostí a že při cvičení zad nemusí vždy bolet bedra... A hlavně po vysvětlení fungování pohybového aparátu pochopil, kde dělal pri cvičení roky chyby a proč dopadl, jak dopadl. Po zhruba 2 měsících přišlo první větší zlepšení a Ramon během nich pochopil, že nemůže všechno dělat silou a švihem a že jemné pohyby, správné dýchání a nastavování pánve a hrudníku při všem! má velký význam. A už zase přišel s dotazy, kdy může jít tedy boxovat...:-) Jenže pak najednou přišel zlom a po dalších zhruba 2 měsících se stav zhoršil a přišlo na řadu více potřebné koncentrace na držení těla v rámci pracovního režimu, kde se Ramon nechal uchlácholit ůvodním zlepšením a začal si vůči ploténce vyskakovat...:-( Protože správný pohybový denní režim je v rehabilitačním programu to nejdůležitější! Protože právě v něm může klient své držení těla buď zhoršovat, nebo naopak zlepšovat. A pokud nejsme při větších problémech se zády u té druhé možnosti, je zle...

Po dalším naprosto přesném rozboru pracovního vytížení a navedení Ramona do dalších detailnějších pohybů a nastavení v pracovním režimu, spolu s lehkou změnou cvičebního režimu, se za další 2 měsíce stav opět zlepšil. A během dalších měsíců víc a víc ...

O rok pozděj

Po necelém roce začal Ramon, který už byl bez dynamického sportování skoro šílený, s mým svolením a správným nastavením pohybového režimu chodit schody a cvičit v posilovně. Když viděl, že jeho oblíbené sporty zase bude moct provozovat, pustil se do cvičení s novou motivací a najednou z něj spadla veškerá "pohybová skepse". No a teď? Ramon boxuje, běhá, jezdí na kole, leze ledopády, cvičí v posilovně... A náš trénink postoupil do další fáze, kde budujeme sílu v kombinaci s intenzivní aktivací core systému a oba jsme spokojení.

Takže šťastný konec? Ano...já mám dobrý pocit z odvedené práce a nalezení dalšího, příjemného klienta a Ramon je šťastný, že si zase může dělat, co chce...:-)

Autor: Mgr. Zbyněk Petr

Copyright: Využití textových nebo filmových materiálů a fotografií, které jsou zveřejněny na těchto webových stránkách, je možné pouze se souhlasem provozovatele webu www.iqpohyb.cz. Přejímání obsahu stránek je možné pouze se souhlasem a jasně viditelným uvedením zdroje na začátku každého přejatého materiálu. Pro schválení nás prosím kontaktujte.


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka