Zbyněk Petr - Úspěchy našich školitelů skupiny IQ pohyb

Na začátku roku 2013 se ke mně dostal nový klient, který se mi ozval na doporučení svého kamaráda, jenž byl na mé přednášce pro veřejnost o správném posilování břišních svalů. Nabírám sice nové klienty už jen přes své stálé cvičence nebo známé a kamarády, ale v tomto případě jsem to bral jako výzvu. Šlo totiž o klienta, který už se chystal na závod v jednom z ultimátních stylů bojového umění. Jenže díky dlouhodobě špatně vedenému tréninku v kombinaci se sedavým zaměstnáním mu postupně vyhřezla meziobratlová ploténka v bederní části páteře. Říkal jsem si, že bude oříšek "zlomit" takového dynamického klienta k rehabilitačnímu cvičení ... a to mě právě zlákalo a tak jsem ho vzal. Říkejme mu v tomto článku třeba Ramon...:-)

Diagnostika

Při úvodní diagnostice z Ramona "vypadlo", že mimo zápasení v kleci rád horolezí, jezdí na kole, provozuje skialpining a že ho teda rozčiluje, že kvůli bolestem nemůže dělat nic. A kdy že jako bude moct aspoň lézt a aspoň boxovat...:-O

Ramon je vysoký, mladý a krásný, 34 letý muž, se sportovní postavou a holou hlavou. Svým vzezřením budí respekt. Ne, není to skinhead, a proto se můžeme s chutí pustit do práce...;-)

Po prvních treninkách byl Ramon šokován, že břicho při posilování může také bolet i jinde než jenom pod hrudní kostí a že při cvičení zad nemusí vždy bolet bedra... A hlavně po vysvětlení fungování pohybového aparátu pochopil, kde dělal pri cvičení roky chyby a proč dopadl, jak dopadl. Po zhruba 2 měsících přišlo první větší zlepšení a Ramon během nich pochopil, že nemůže všechno dělat silou a švihem a že jemné pohyby, správné dýchání a nastavování pánve a hrudníku při všem! má velký význam. A už zase přišel s dotazy, kdy může jít tedy boxovat...:-) Jenže pak najednou přišel zlom a po dalších zhruba 2 měsících se stav zhoršil a přišlo na řadu více potřebné koncentrace na držení těla v rámci pracovního režimu, kde se Ramon nechal uchlácholit ůvodním zlepšením a začal si vůči ploténce vyskakovat...:-( Protože správný pohybový denní režim je v rehabilitačním programu to nejdůležitější! Protože právě v něm může klient své držení těla buď zhoršovat, nebo naopak zlepšovat. A pokud nejsme při větších problémech se zády u té druhé možnosti, je zle...

Po dalším naprosto přesném rozboru pracovního vytížení a navedení Ramona do dalších detailnějších pohybů a nastavení v pracovním režimu, spolu s lehkou změnou cvičebního režimu, se za další 2 měsíce stav opět zlepšil. A během dalších měsíců víc a víc ...

O rok pozděj

Po necelém roce začal Ramon, který už byl bez dynamického sportování skoro šílený, s mým svolením a správným nastavením pohybového režimu chodit schody a cvičit v posilovně. Když viděl, že jeho oblíbené sporty zase bude moct provozovat, pustil se do cvičení s novou motivací a najednou z něj spadla veškerá "pohybová skepse". No a teď? Ramon boxuje, běhá, jezdí na kole, leze ledopády, cvičí v posilovně... A náš trénink postoupil do další fáze, kde budujeme sílu v kombinaci s intenzivní aktivací core systému a oba jsme spokojení.

Takže šťastný konec? Ano...já mám dobrý pocit z odvedené práce a nalezení dalšího, příjemného klienta a Ramon je šťastný, že si zase může dělat, co chce...:-)

Autor: Mgr. Zbyněk Petr

Copyright: Využití textových nebo filmových materiálů a fotografií, které jsou zveřejněny na těchto webových stránkách, je možné pouze se souhlasem provozovatele webu www.iqpohyb.cz. Přejímání obsahu stránek je možné pouze se souhlasem a jasně viditelným uvedením zdroje na začátku každého přejatého materiálu. Pro schválení nás prosím kontaktujte.