inteligentní běh 2
inteligentní běh 2 - přípravné cviky pro zlepšení techniky běhu
Do běhu jsme použili další, hlubší, poznatky z několika světových pohybově – rehabilitačních systémů (Pilates Clinic Method, Spiraldynamik®, Dynamické neuromuskularní stabilizace podle Koláře aj.) a běžeckých konceptů a vytvořili jsme pro všechny běžecké nadšence další běžecký seminář, který navazuje na seminář Inteligentní běh. V tomto semináři se budeme dále věnovat cestě k dokonalé technice běhu, která je často náročná. Dovede Vás k ní důsledné pochopení zdánlivě jednoduchého přirozeného pohybu. Čekají Vás pohybové sekvence zaměřené na zdokonalení, takřka vybroušení běžecké techniky. Kromě toho nabydete i teoreticko - praktické vědomosti z oblasti fyziologie a kondičního tréninku, které navážeme na sestavovaní běžeckého tréninku. Ačkoliv se převážně věnujeme přípravným cvikům, které Vám umožní zdokonalení běžecké techniky, seminář je koncipován tak, aby metodicky navazoval na Inteligentní běh 1 a dál rozvíjel běžce hlavně po technické stránce. K tomu se naučíte pracovat s tím, jak zvyšovat svůj výkon, který jde ruku v ruce s technikou.
Věděli jste, že...
… bazilišek může po vodní hladině uběhnout až 2,5m
... autoři programu: Daniel Müller, Michal Elčkner, Zbyněk Petr
... školíme od roku 2018 a program stále zdokonalujeme