Seminář, který ocení všichni trenéři a instruktoři, kteří v rámci své práce s klienty využívají kruhový typ tréninku. Hlavní zaměření tohoto školení je na skladbu lekce.

Základy energetického krytí během pohybové zátěže jsou nezbytnou podmínkou pro naplánování smysluplné lekce, proto jim věnujeme první část semináře. Struktura, způsob vedení, timing, komplexnost vs. izolovanost v pohybu... Dotkneme se různých metod posilování a různých druhů intervalového tréninku. Nakonec společně vytvoříme základ hned několika tréninkových jednotek. A věřte, že lidské tělo se dá unavit a vyčerpat ("zničit") i zdravě, podle základních pravidel správné kinematiky pohybu. Během semináře se bude postupovat od teorie k praxi, vše si budete moci vyzkoušet a společně vymyslíme různé varianty a možnosti obměn.