seminář svalový strečink

funkční strečink - svalová elasticita

Jak vlastně strečink a veškeré protahování funguje? Některé teorie říkají protahovat, některé neprotahovat. Kde je vlastně ta správná hranice, co je správné a co je již zbytečné? Jak zvýšit flexibilitu svalových struktur, aby se zlepšil výkon? Jak bude prováděn strečink před výkonem a jak po něm? A jak to bude při klasické verzi protahování a relaxaci? Strečink s použitím CORE svalového systému je trochu jiný než klasický strečink, protože se pracuje nejen při excentrické práci svalů na samotném protažení, ale i komplexně na práci s celkovým držením těla. Strečink je kurz pro ty, kteří se strečinkem mají základní zkušenost nebo pro ty, kteří se strečinkem začínají. Nicméně je vhodný také pro trenéry a instruktory, kteří chtějí dělat strečink podle moderních poznatků a funkčně. Získané dovednosti a znalosti osvojených cviků můžete použít při individuální i skupinové práci s klienty. Mimo to i pro zadávání „domácích úkolů“ svým klientům, aby tak více podpořili vaší práci s nimi a zdravotně a pohybově se posouvali rychleji ke svému cíli – bez bolesti zad a s pružnějšími svalovými strukturami.

Seminář je součástí zvýhodněného balíčku funkční strečink.

Věděli jste, že...

... nejúčinnější metodou protahování je využití excentrické kontrakce svalu

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
03. 11. 2017
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
1 999 Kč při platbě do 03. 11. 2017
2 199 Kč po 03. 11. 2017

naučíte se

  • základy teorie strečinkových technik
  • teorii systému CORE - stretch systém
  • fyziologické aspekty strečinku
  • jak správně posoudit vhodnost strečinku pro různá sportovní odvětví
  • jak posoudit vhodnost strečinku pro jednotlivé svalové partie
  • efektivně pracovat se základním zásobníkem strečinkových cviků ve formě pomalého protahování

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Jeden z nejúžasnějších seminářů vůbec. Bolelo to, táhlo to, pracovalo to, uvolnilo se to .... rozsahy a pohyblivost jednotlivých končetin a páteře se úžasně zvětšily. Po semináři jsem měla pocit, že jsem baletka co dokáže dát nohu až k hlavě.
Zbyněk je velice příjemný a charismatický lektor, který svojí bystrostí a smyslem pro humor dokáže zaujmout a vést lidi tak aby to bylo funkční a i je to bavilo. Děkuji moc za seminář i za foto ... :) Těším se na další seminář." Helena Hodanová




SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka