seminář svalový strečink
funkční strečink - svalová elasticita
Jak vlastně strečink a veškeré protahování funguje? Některé teorie říkají protahovat, některé neprotahovat. Kde je vlastně ta správná hranice, co je správné a co je již zbytečné? Jak zvýšit flexibilitu svalových struktur, aby se zlepšil výkon? Jak bude prováděn strečink před výkonem a jak po něm? A jak to bude při klasické verzi protahování a relaxaci? Strečink s použitím CORE svalového systému je trochu jiný než klasický strečink, protože se pracuje nejen při excentrické práci svalů na samotném protažení, ale i komplexně na práci s celkovým držením těla. Strečink je kurz pro ty, kteří se strečinkem mají základní zkušenost nebo pro ty, kteří se strečinkem začínají. Nicméně je vhodný také pro trenéry a instruktory, kteří chtějí dělat strečink podle moderních poznatků a funkčně. Získané dovednosti a znalosti osvojených cviků můžete použít při individuální i skupinové práci s klienty. Mimo to i pro zadávání „domácích úkolů“ svým klientům, aby tak více podpořili vaší práci s nimi a zdravotně a pohybově se posouvali rychleji ke svému cíli – bez bolesti zad a s pružnějšími svalovými strukturami.
Seminář je součástí zvýhodněného balíčku svalový a fasciální strečink.
Věděli jste, že...
... nejúčinnější metodou protahování je využití excentrické kontrakce svalu
... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr
... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
28. 05. 2023
09:00 - 17:30 |
Žiláková Daniela |
Praha 5 |
2 543 Kč při platbě do 28. 04. 2023 2 793 Kč po 28. 04. 2023 |