seminář páteř - rotační principy
rotační principy páteře - držení těla úroveň 2
Rotace páteře je nejčastějším, avšak zato nejsložitějším pohybem našeho těla. Můžeme říct, že se skládá ze všech jednodušších pohybů jako je flexe, extenze, lateroflexe. Bez rotace páteře bychom nemohli ani chodit nebo běhat. Na druhou stranu je tato důležitá funkce páteře opomíjena v samotné výuce pohybu, neboť „rotovat umí každý“. Bohužel každodenní rutinou se rotace páteře může při jakékoli nečinnosti některých segmentů zvrhnout a způsobit nemalé potíže, například ve správném držení těla či obyčejném dýchání. Špatně rotabilní páteř vykazuje následky jako je špatná mobilita páteře, bolestí páteře a jejího okolí a celková ztuhlost páteře a rigidní hrudní koš.
Výuka je proto zaměřena na rotační a proti rotační pohyby páteře v jednotlivých segmentech dle jednotlivých rotačních os, aby došlo k co nejefektivnějšímu odstranění nedokonalého pohybu rotace páteře.
Tento seminář můžete celý absolvovat buď prezenčně, nebo formou hybridního vzdělávání (tzn. spojení teoretické videopřednášky s prezenční účastí na praktické části semináře).
Věděli jste, že...
... rotace páteře je ve svém správném provedení nejtěžší pohyb pro lidskou páteř
... autor programu: Daniel Müller
... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme