V programu spirals choreografie číslo 3 a 4 nejsou již probírány základy a principy Spirals, které je nutné znát z předchozích choreografií spirals 1 nebo 2. Seznámíte se se vzorovou lekcí s vystavěnou choreografií od základní formy až po obtížnější modifikace a variace cviků se zapojením případných pomůcek u choreografie 3 a 4. Rozbor a vysvětlení celé choreografie je nedílnou součástí školení včetně vysvětlení práce s jednotlivými choreografickými bloky včetně „timingu“. – viz obecné informace o spirals.