Ženy na reStartu

Koncept, který se zaměřuje na jednotlivé detaily tak, aby se vaše tělo po porodu dávalo postupně do správné kondice, získávalo na síle a pružnosti a abyste byly schopné zvládnout ve svém životě vše, co chcete a potřebujete - rodinu, domácnost, svou profesi, své osobní koníčky. A to vše bez potíží a bez bolesti.

Více info naleznete na CVIQ.CZ

Podmínky účasti:

Program je určen výlučně ženám po porodu, tedy čerstvým maminkám, a to z řad laické veřejnosti. Nikoliv trenérkám, instruktorkám nebo jiným profesionálkám z pohybového oboru. V takovém případě si skupina IQ pohyb vyhrazuje právo na odmítnutí přihlášky. Profesionálům z pohybového oboru doporučujeme absolvovat semináře pro odborníky v rámci IQ pohyb Akademie. Počet míst je omezen, není proto možné zabírat místo těm, kterým je program primárně určen. Děkujeme za pochopení.

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
24. 11. 2019
14:00 - 17:00
Špalková Alena
Praha 5
1 200 Kč při platbě do 24. 11. 2019
1 200 Kč po 24. 11. 2019

Téma 2a - Diastáza


05. 01. 2020
14:00 - 17:00
Špalková Alena
Praha 5
1 200 Kč při platbě do 05. 01. 2020
1 200 Kč po 05. 01. 2020

Téma 2b - Pánevní dno


16. 02. 2020
14:00 - 17:00
Špalková Alena
Praha 5
1 200 Kč při platbě do 16. 02. 2020
1 200 Kč po 16. 02. 2020

Téma 3 - Od středu k periferii

1. část


20. 03. 2020
16:00 - 19:00
Špalková Alena
Praha 5
1 200 Kč při platbě do 20. 03. 2020
1 200 Kč po 20. 03. 2020

Téma 3 - Od středu k periferii

2. část



naučíte se

  • jak pracovat s nejhlubšími svaly těla 
  • jak tyto svaly zaktivovat během běžných denních aktivit (péče o dítě a domácnost, ale i sed, stoj).

doporučujeme znát

Účast v programu není podmíněna žádnou odbornou znalostí. 

co s sebou

  • psací potřeby
  • věci na cvičení
  • ručník

mohlo by vás zajímat




Nutris®
SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka