Ženy na reStartu - po porodu
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- účast v programu není podmíněna žádnou odbornou znalostí
- není nutné mít předchozí zkušenost se cvičením
Popis kurzu
Koncept, který se zaměřuje na jednotlivé detaily tak, aby se vaše tělo po porodu dávalo postupně do správné kondice, získávalo na síle a pružnosti a abyste byly schopné zvládnout ve svém životě vše, co chcete a potřebujete - rodinu, domácnost, svou profesi, své osobní koníčky. A to vše bez potíží a bez bolesti.
Program je určen výlučně pro ženy po prorodu, tedy čerstvým maminkám, a to z řad široké veřejnosti. Náplň programu je sestavena na základě dlouholetých zkušeností ze cvičení s těhotnými, s prací v oblasti cvičení pánevního dna a rozestupu břišní stěny po době těhotenské.
Kurz není určen trenérkám, instruktorkám nebo jiným profesionálkám z pohybového oboru. V takovém případě si skupina IQ pohyb vyhrazuje právo na odmítnutí přihlášky.
Více info naleznete na CVIQ.CZ
Termíny kurzu
Kurz zatím nemá vypsané žádné termíny
Co se naučíte
- vše důležité o svalech středu těla, včetně detailního pohledu na pánevní dno
- jak jsou rozvrstvené břišní svaly a jaká je jejich souhra s ostatními svalovými celky
- jaká je příčina rozestupu břišních svalů a jak ji lze řešit
Co s sebou
- psací potřeby
- věci na cvičení
- ručník
