seminář těhotné a po porodu

cvičení pro těhotné a po porodu

Těhotenství nebereme jako nemoc či přítěž, ale jako skvělé období ženy, která bude mít miminko. V rámci tohoto stavu však přichází nejen u prvorodiček mnohé nesnáze, které mohou ženu během devíti měsíců nepříjemně potrápit. Mohou to být v rámci jednotlivých trimestrů například časté bolesti zad, bolesti v oblasti pánve či žeber. Nebo třeba inkontinence či těhotenská cukrovka. Intenzita většiny těchto potíží se dá správnou pravidelnou aktivitou snížit a tak celé těhotenství zpříjemnit. A o to nám, trenérům či budoucím maminkám, přeci jde - pozitivně ovlivňovat lidská těla i psychiku klientů. Tento kurz není určen jen pro ty, kteří by rádi cvičili s těhotnými ženami, ale i samotným budoucím maminkám. Ovšem v rámci semináře probereme nejen samotné těhotenství, ale budeme se věnovat i práci s čerstvými maminkami – době poporodní, neboli vhodné fyzické aktivitě po porodu.

Věděli jste, že...

... poporodní rozestup břišní stěny je nejlépe možné zacvičit zpět do jednoho roku po porodu

... autoři programu: Daniel Müller, Iveta Matušková

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
11. 01. 2019
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Špalková Alena
Praha 5
2 619 Kč
17. 05. 2019
09:00 - 17:30
Špalková Alena
Praha 5
2 439 Kč při platbě do 17. 04. 2019
2 619 Kč po 17. 04. 2019
29. 11. 2019
09:00 - 17:30
Špalková Alena
Praha 5
2 439 Kč při platbě do 30. 10. 2019
2 619 Kč po 30. 10. 2019

naučíte se

  • základům, jak ve kterém období s těhotnými ženami pracovat - jak se liší cvičení v jednotlivých trimestrech
  • jak a kdy pracovat s pánevním dnem a tak bojovat s případnou inkontinencí
  • jak uvolňovat ztuhlou bederní či hrudní páteř
  • ve které zóně srdeční frekvence se pohybovat
  • jaké cviky a sporty jsou nevhodné
  • jak postupovat s fyzickou aktivitou po přirozeném porodu a jak po císařském řezu
  • principy výběru cviků v rámci jednotlivých trimestrů a době poporodní
  • jak začít pracovat s diastázou neboli rozestup břišních svalů v době poporodní

doporučujeme znát

  • znalosti z kurzů axiální systém, horní a dolní končetina. V případě absence znalostí z uvedených kurzů nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři
  • absolvování tohoto kurzu neopravňuje účastníky k vedení skupinových ani individuálních lekcí s těhotnými či ženami po porodu. V případě, že máte zájem takové lekce vést, je nutné absolvovat (nebo mít již absolvovaný a ukončený zkouškou) celý rekvalifikační kurz v naší, případně jiné, vzdělávací akademii, na jehož základě bude tento seminář potřebným rozšířením
  •  
  •  

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Dne 9.1. jsem se zúčastnila semináře "Těhotné a po porodu" organizace super, vše běželo jako po másle. Každá minutka byla maximálně využita, Dan je profík, studnice odborných znalostí a také je velice dobře informovaný o pocitech a vnímání těla samotných budoucích maminek. To mi přijde hodně super! Další seminář v IQ Pohybu mě ohromil :)). Super! Těším se na další!" Simona Sýkorová




SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka