Tým IQ pohyb Centra se rozrůstá
Od volejbalu přes jógu a Pilates až k individuálům
Od dětství miluji pohyb a sport provází celý můj život. Dříve jsem dávala přednost hlavně dynamickým a kolektivním sportům. Jóga nebo pilates pro mě dlouho byly něco, co jsem zásadně odmítala. Na střední škole jsem propadla volejbalu, který hraji už více než 40 let. Dnes už rekreačně a spíše na písku než na palubovce.
Právě dlouhodobé přetížení z volejbalu, který jsem dříve hrávala i pětkrát týdně, spolu se sedavým zaměstnáním postupně vedlo k bolestem zad a celého pohybového aparátu. Proto jsem v roce 2015 začala navštěvovat lekce jógy. Do té doby jsem jógu tvrdohlavě odmítala a už vůbec by mě nenapadlo, že bych ji jednou mohla sama učit.
Brzy jsem ale zjistila, že mi jóga nejen pomáhá, ale zároveň mě i baví. Oslovila mě natolik, že jsem se rozhodla předávat ji dál. Už dva roky od své první lekce jógy jsem stála před svými klienty jako instruktorka. Začínala jsem s klasickou hatha jógou a vedla skupinové lekce v jednom pražském studiu.
Setkání, které změnilo směr
Právě do tohoto studia byl v roce 2018 pozván Daniel Müller, aby pro tamější instruktory uspořádal seminář Jógové ásany zdravě. Na první setkání s Danem nikdy nezapomenu. Byla to smršť. Něco úplně jiného, než jsem do té doby na jógových seminářích zažila.
Začalo to už výběrem hudby, který byl pro jógu tak, jak jsem ji znala, hodně nezvyklý. Ale mělo to šťávu, energii a drive. Byla to show, ale zároveň seminář plný informací, souvislostí a přesných vysvětlení. Nastavení do pozic mělo logiku a dávalo naprostý smysl. Během rozcvičky stihl Dan i „diagnostiku“ účastníků včetně prognózy, kam to se svými pohybovými vzorci dotáhnou. A právě tam začala moje cesta s IQ pohybem.
Cesta k hlubšímu porozumění pohybu
Poté jsem v IQ pohyb Akademii absolvovala několik samostatných seminářů, které byly určené jak pro účastníky rekvalifikačních kurzů, tak pro instruktory zvenčí. Na těchto seminářích mi postupně docházelo, že pokud chci pohybu opravdu rozumět, musím jít od základů. Proto jsem se v roce 2019 rozhodla absolvovat rekvalifikační kurz Instruktor zdravotní tělesné výchovy, abych lépe pochopila principy funkčního pohybu.
A pak už to byla jedna velká jízda.
Následovala Strukturální pohybová integrace, Diastáza břišních svalů, Ploténka, Diagnostika SPI a mnoho dalších seminářů. Čím více jsem se dozvídala, tím víc jsem toužila po dalších informacích. Nejdříve jsem se snažila získané poznatky aplikovat do lekcí zdravých zad i do lekcí jógy, které jsem v té době vedla už ve svém malém studiu v Psárech.
Nakonec jsem se ale rozhodla absolvovat celou jógovou rekvalifikaci ještě jednou, protože mi Yoga Clinic Method začala dávat větší smysl než klasická jóga. A do třetice všeho dobrého následovala rekvalifikace Pilates Clinic Method a poté také školení na Pilates Aparáty.
Pilates všechno propojil
Díky Pilates se vše, co jsem absolvovala předtím, krásně propojilo. Pilates mě nadchl. Vnímám ho jako velmi účinný nástroj, který dokáže cíleně pracovat s tělem, napravovat držení těla, pomáhat od bolesti, zlepšovat výkonnost a vracet člověka po úrazu zpět do aktivního života.
Vlastní zkušenost s návratem po úrazu
Mimochodem, tento návrat jsem si prožila i já sama na vlastní kůži při rozcvičování po těžkém úrazu obou nohou pod Danovým vedením. Tato zkušenost mě výrazně ovlivnila nejen jako člověka, ale i v mé instruktorské a trenérské práci. Věci, které jsem si dříve jen těžko dokázala představit, jsem najednou procítila na vlastním těle. Objevila jsem souvislosti, které bych jinak možná nikdy nepoznala.
Utvrzovalo mě to v tom, že funkční pohyb opravdu funguje a že v IQ pohybu jsem na správném místě. Získala jsem vnitřní jistotu, která se odráží i při mé práci s klienty. Baví mě předávat tyto zkušenosti dál, ať už na skupinových lekcích, nebo při individuálních trénincích. Ráda provázím klienty krok za krokem na jejich cestě za objevováním vlastního těla a těší mě každý jejich pokrok.
Zpětná vazba od klientů, že jim cvičení pomáhá a zároveň je baví, je pro mě tou nejlepší odměnou.
Od skupinových lekcí k individuálním tréninkům
Dalším důležitým milníkem na mé cestě byl podzim 2025, kdy jsem začala pracovat jako trenérka individuálních tréninků v IQ pohybu. Pracovat ve studiu, které si zakládá na stoprocentní kvalitě, je pro mě opravdová výzva, ale zároveň i velká motivace.
V současné době stále ještě pracuji v kanceláři, vedu skupinové lekce pilates, jógy a zdravých zad ve svém studiu v Psárech a individuální tréninky v IQ pohybu. Ve spolupráci s cestovní kanceláří pořádám také víkendové pobyty se cvičením v České republice a týdenní pobyty u moře.
Co pro Lenku znamená IQ pohyb:
- místo, kde se vzdělávám
- místo, kde „servisuji“ své tělo
- místo, kde vedu individuální tréninky
- místo, kde se potkávám se stejně naladěnými lidmi, které spojuje zájem o funkční pohyb a touha dělat věci dobře
- místo výměny a sdílení informací
- místo, kde mohu neustále růst a posouvat se dál
- místo, kde dobíjím baterky
- místo, kde jsem našla přátele
„IQ pohyb se pro mě stal mnohem víc než jen místem vzdělávání a práce. Je to prostor, kde se propojuje odbornost, pohyb, osobní zkušenost, sdílení a lidskost. A právě proto je pro mě moje cesta s IQ pohybem tak důležitá.“ Lenka Uhlíková, členka IQ pohyb Centra
