Pilates Clinic Method - Matwork - Cat
Cat je jako základní stavební kámen pro sílu a koordinaci celého těla. Tento cvik z vývojové pozice tě naučí precizně nastavit páteř a vycentrovat nosné klouby dřív, než zapojíš končetiny.
Výukové video je určeno nejen účastníkům uceleného rekvalifikačního kurzu Pilates Clinic Method IQ Pohyb Akademie, ale všem, kteří chtějí prohloubit své znalosti jógové praxe se zaměřením na zdraví a funkčnost lidského těla.
Cat
O čem cvik je
Vzpor klečmo je silová pozice, zaměřená na výchozí nastavení pro budoucí aktivitu končetin nebo páteře. Pozice vzporu se využívá v mnoha formách cvičení, vychází z vývojové pozice. Cílem je precizní nastavení všech segmentů axiálního systému a vycentrování nosných kloubů. V pilates programu se vzpor klečmo využívá v pozici Cat Swimming, pro rozvoj koordinace pohybu končetin v kontralaterálním vzoru.
Flow Flat Cat
Co cvik přináší
- síla CORE
- napřímení páteře
- trénink opor
Kontraindikace
Pozice nebude vhodná pro klienty s potížemi v oblasti karpálních tunelů.
Nejčastější chyby
Související kurzy
Další články
Pilates Clinic Method - Matwork - Head Set Up
Pilates Clinic Method - Matwork - Scapula Stabilization
Pilates Clinic Method - Matwork - Spine Flexion in Heels Sitting with Arm Support
Pilates Clinic Method - Matwork - Heels Sitting with Arm Support
