Seminář fitness pomůcky

• základy anatomie pohybového aparátu
• znalost z kurzu core & břicho
• znalost z kurzů axiální systém, horní a dolní končetina
• v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

Zajímá vás cvičení s nejběžnějšími fitness pomůckami na trhu, které vám pomohou při posilování vytvarovat zdravě vaše či klientovo tělo? Potřebujete svůj nebo trénink svých klientů obohatit o trénink funkční síly spojené s CORE – středem těla, zařadit více práce např. na balančních pomůckách, a tím tak zlepšit svalovou koordinaci nebo chcete pracovat více s vlastní vahou těla? Tak přesně pro vás je určen tento dvoudenní kurz, na kterém se právě základy jednotlivých fitness pomůcek probírají spolu s analýzou svalové práce hlubokého či povrchového systému. Fitness pomůcky by totiž měly nejen samotné cvičení ztěžovat, ale i vytvořit skvělou dopomoc pro ještě lepší provedení cviků se správnou technikou, kdy nedochází ke vzniku či rozvoji svalových dysbalancí.

První den se naučíte základy fungování jednotlivých svalových skupin a jak je při posilování či budování kondice procvičovat, včetně častých chyb, kterých je třeba se vyvarovat. To vše se naučíte v rámci teorie a při základních cvikách s vlastní vahou a s jednoručními činkami a kladkami. Druhý den vás čeká celý den praxe s fitness pomůckami, která navazuje na nabyté znalosti a získané dovednosti z prvního dne.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor kondičního posilování. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Tento seminář neopravňuje účastníka vést komerční skupinové lekce s těmito pomůckami bez odpovídající rekvalifikace.