seminář fitness pomůcky

základy cvičení s fitness pomůckami

Zajímá vás cvičení s nejběžnějšími fitness pomůckami na trhu, které vám pomohou při posilování vytvarovat zdravě vaše či klientovo tělo? Potřebujete svůj nebo trénink svých klientů obohatit o trénink funkční síly spojené s CORE – středem těla, zařadit více práce např. na balančních pomůckách, a tím tak zlepšit svalovou koordinaci nebo chcete pracovat více s vlastní vahou těla? Tak přesně pro vás je určen tento dvoudenní kurz, na kterém se právě základy jednotlivých fitness pomůcek probírají spolu s analýzou svalové práce hlubokého či povrchového systému. Fitness pomůcky by totiž měly nejen samotné cvičení ztěžovat, ale i vytvořit skvělou dopomoc pro ještě lepší provedení cviků se správnou technikou, kdy nedochází ke vzniku či rozvoji svalových dysbalancí.

První den se naučíte základy fungování jednotlivých svalových skupin a jak je při posilování či budování kondice procvičovat, včetně častých chyb, kterých je třeba se vyvarovat. To vše se naučíte v rámci teorie a při základních cvikách s vlastní vahou a s jednoručními činkami a kladkami. Druhý den vás čeká celý den praxe s fitness pomůckami, která navazuje na nabyté znalosti a získané dovednosti z prvního dne.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor kondičního posilování. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Tento seminář neopravňuje účastníka vést komerční skupinové lekce s těmito pomůckami bez odpovídající rekvalifikace.

Věděli jste, že...

... 

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
30. 03. 2025
08:30 - 17:30
05. 04. 2025
09:00 - 18:00
Valenta Roman
Petr Zbyněk
Praha 5
5 805 Kč při platbě do 28. 02. 2025
6 165 Kč po 28. 02. 2025
19. 10. 2025
08:30 - 17:30
08. 11. 2025
09:00 - 18:00
Petr Zbyněk
Valenta Roman
Praha 5
5 805 Kč při platbě do 19. 09. 2025
6 165 Kč po 19. 09. 2025

naučíte se

  • jak efektivně kombinovat práci hlubokých a povrchních svalů s dostupnými fitness pomůckami
  • základy, jak fungují jednotlivé svalové partie
  • základní cviky s vlastním tělem, jednoručními činkami a kladkami
  • základy používání gumového expanderu 
  • základy používání BOSU® Balance Trainer – balanční úseč, kterou můžete použít oběma stranami jak pro cvičení rovnováhy, tak pro posilování i dopomoc u některých cviků
  • základy používání velkého míče / gym ball – asi nejběžnější a nejznámější cvičební pomůcka na světě
  • základy používání závěsných systémů – bude vám lhostejné, zda budete v budoucnu cvičit s TRX®, Milokit®, RIP:60, gymnastickými kruhy aj., protože u nás se naučíte základy pro všechny! 

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra