hlava a krční páteř - A3 - č.917
hluboké svaly krku a čelisti 1
Lekce navazující na minikurzu: práce s hlavou a krční páteří - U3+U4 - č.911-916
Pomůcky: podložka, 2x ručník (případně židle bez koleček)
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na boku, v leže na břiše a v sedě je zaměřena na práci hlubokých svalů krku, svalů čelisti spolu s prací jazyka, kdy pracujeme především na napřimovacím mechanisnu krku spolu s hlavou a uvolněností spodní čelisti
Vhodnost: vhodné pro klienty bez omezení pohyblivosti krční a hrudní páteře (vždy se poraďte se svým praktickým lékařem či jiným specialistou vaší ambulantní péče před cvičením)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme projít kurzem či jednolivými lekcemi hlavy a krku
Tip: sedmá lekce práce s hlavou a krční páteří navazuje na již naučené pohyby z předchozích lekcí - pokud bude pro vás komplikovaný sed s vypodložením na zemi, využijte klidně židli bez koleček
Předchozí lekce: hluboké svaly krční páteře 3
