základy cvičení - A1 - č.704
začínáme zdravá záda / pilates 04
Pro přehrání videa se přihlaste
55:51
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 55:51
Lektor Daniel Müller
Úroveň A1
Délka 55:51
Počet lekcí 1
Lekce je součástí minikurzu: zdravá záda / pilates - U1 - č.701-706
Pomůcky: podložka, 2x ručník
Obsah: lekce zaměřená na pozici lehu na břiše obsahuje i pozice v leže na zádech, ve vzporu klečmo - kočka a v sedě v napřímení s diamentem dolních končetin a ve stoji
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty, s výjimkou těhotných žen a klienty s akutní bolesti zad
Doporučení: tato lekce navazuje na lekci: začínáme zdravá záda / pilates 03
Tip: pokud leh na břiše bude způsobovat po chvíli pnutí v oblasti beder, vždy se otočte na bok a chvíli prodýchávejte v pozici mimina, poté se přidejte ke cvičení
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohyb v praxi: pánevní most - PODCAST
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.