základy cvičení - A1 - č.706
začínáme zdravá záda / pilates 06
Pro přehrání videa se přihlaste
57:20
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:20
Lektor Daniel Müller
Úroveň A1
Délka 57:20
Počet lekcí 1
Lekce je součástí minikurzu: zdravá záda / pilates - U1 - č.701-706
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na mobilitu bederní páteře spolu se sílou břišních svalů obsahuje pozice v leže na zádech, v leže na boku, ve vzporu klečmo - kočka, v kleče a ve stoje
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty, s výjimkou těhotných žen a klienty s akutní bolesti zad
Doporučení: tato lekce navazuje na lekci: začínáme zdravá záda / pilates 05
Tip: stoj je jedna z nejnáročnějších pozic pro člověka, proto nevydržíte-li ze začátku po celou dobu stát, klidně si vezměte na pomoc židli a střídejte pozice v sedě a ve stoji
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohyb v praxi: posilování břicha - PODCAST
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.