uzavřené kurzy - efektivní skupinový trénink

Dáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy. 10 - 21  lekcí 1 krát týdně dle předem daného harmonogramu. Na rok 2018 jsme připravili i několik nových kurzů. Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi. 

 výhody uzavřených kurzů

  • pravidelný čas na cvičení
  • váš oblíbený instruktor
  • stejný počet lidí ve skupině - stejný kolektiv
  • viditelný progres na vašem těle - metodický růst zlepšení naučení se správnému pohybu
  • žádná nutná rezervace jako v otevřené skupinové lekci

typy uzavřených kurzů

  • zdravá záda - pomalé lekce se zdravotním zaměřením (podložka, pomůcky)

  • pilates začátečníci, pokročilí - lekce pilates jsou zaměřeny na techniku cvičení, dýchání a posílení celého těla (podložka, pomůcky)

  • pilates spine corrector - lekce se speciální pomůckou z řady pilates pro posílení vašeho svalstva a zlepšení vaší pohyblivosti

  • pilates springboard - lekce se speciální pomůckou z řady pilates pro posílení vašeho svalstva a zlepšení vaší pohyblivosti

  • jóga začátečníci, pokročilí - lekce zdravotně zaměřené jógy, které vám pomohou při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky)
     
  • pánevní dno - lekce pánevního dna vycházejí z principů cvičení pilates a zdravotní TV (podložka, pomůcky)

 

termíny uzavřených kurzů

  • začínáme od února 2018

pondělí 20 lekcí

5.2.-25.6. 

18:15 jóga začátečníci Markéta Jelínková 2 688,-  
  20 lekcí 5.2.-25.6. 18:15 zdravá záda Daniel Müller 2 688,- obsazeno
úterý 19 lekcí 6.2.-26.6. 19:15 zdravá záda Daniel Müller 2 558,- obsazeno
  19 lekcí 6.2.-26.6. 17:15 pilates začátečníci Vašek Endal 2 558,-  
středa 21 lekcí 15.2.-27.6.  17:15 pilates springboard Kluch Filip 6 088,- obsazeno
  21 lekcí 7.2.-27.6. 7:00 jóga  Draská Věra 2 828,-  
čtvrtek 21 lekcí 7.2.-28.6. 17:15 pánevní dno Alena Špalková 2 828,-   
  21 lekcí 7.2.-28.6. 19:15 pilates spine corrector Daniel Müller 3 788,- obsazeno
  21 lekcí 7.2.-28.6. 18:15 pilates pokročilí Vašek Endal 2 828,-  


poznámka

  • náhrady za promeškané lekce nejsou možné
  • garance místa je maximálně týden do zaplacení
  • vyhrazujeme si právo změny lektora
  • nelze platit kartou Multisport

 



SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka