uzavřené kurzy

cvičení uzavřené kurzyDáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy.
18 - 21  lekcí 1 krát týdně dle předem daného harmonogramu.
Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi. 

 výhody uzavřených kurzů  

  • pravidelný čas na cvičení
  • váš oblíbený instruktor
  • stejný počet lidí ve skupině - stejný kolektiv
  • viditelný progres na vašem těle - metodický růst zlepšení naučení se správnému pohybu
  • žádná nutná rezervace jako v otevřené skupinové lekci

PRODEJ KURZŮ NA ROK 2023

  • kurzy od 6. 2. - 29. 6. 2023
  • prodej spuštěn (přednost mají stávající účastníci kurzů)
  • pro velký zájem vás můžeme zařadit na seznam náhradníků (pište na centrum@iqpohyb.cz)
  • V PŘÍPADĚ ZNOVUUZAVŘENÍ CENTRA Z DŮVODU PROTICOVIDOVÝCH OPATŘENÍ BUDOU KURZY POKRAČOVAT ONLINE
pondělí  18 lekcí 6. 2. - 26. 6. 2023 18:10 zdravá záda clinic Daniel Müller 4 163,- vyprodáno
úterý 21 lekcí 7. 2. - 27. 6. 2023 18:10 jóga clinic Daniel Müller 4 863- vyprodáno
  21 lekcí 7. 2. - 27. 6. 2023 19:15 zdravá záda clinic Daniel Müller 4 863,- vyprodáno
středa 21 lekcí 8. 2. - 28. 6. 2023 17:05 pilates springboard Roman Valenta 7 133,- vyprodáno
čtvrtek 21 lekcí 9. 2. - 29. 6. 2023 17:05 pánevní dno Alena Špalková 4 433,- vyprodáno
  21 lekcí 9. 2. - 29. 6. 2023 18:10 zdravé chodidlo Daniel Müller 5 493,- 2 místa volná
  21 lekcí 9. 2. - 29. 6. 2023 19:15 spine corrector Daniel Müller

5 943,-

1 místo volné

typy uzavřených kurzů

  • zdravá záda clinic,
    • V lekci zdravá záda kombinujeme to nejlepší z různých metod cvičení, jako je pilates clinic method, Spiraldynamik, Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, jóga a další koncepty fyzioterapeutické praxe za účelem odstranění bolesti zad a kloubů. Pracujeme na odstranění vadného držení těla nejen cviky, ale i pomocí dechových cvičení, které pomáhají stabilizovat páteř spolu s pánví. Cvičení pro zdravá záda je určeno každému bez rozdílu věku a intenzity bolesti v jednotlivých segmentech páteře či těla.
  • zdravé chodidlo 
    • Chodidlo je evolucí nejdůmyslněji vytvořená část našeho těla. Proto je celá lekce věnovaná chodidlům takovým způsobem, aby se jim dostalo potřebné péče - a to jak aktivním naváděním a správným cvičením vedoucím k odstranění svalových dysbalancí, tak nacvičením optimálního držení těla, i pasivní masáží pro relaxaci chodila po celém dni. Lekce není vhodná pro těhotné.
  • pilates spine corrector
    • Spine Corrector je jedna ze základních pomůcek Pilates. Při lekci docílíte, jak efektivního posílení svalů břišních, tak i protažení svalů zádových a mezižeberních. Zároveň rozpohybujete hrudní koš spolu s nejdokonalejším protažení páteře jako celku. Celkově zlepšíte držení těla v krátkém čaosvém úseku. 
  • pilates springboard
    • Lekce se speciální pomůckou z řady Pilates appartus slouží k posílení svalstva celého těla a zároveň i zlepšení kloubní pohyblivosti.
  •   jóga clinic
    • Lekce jógy jsou zdravotně zaměřené jógy, které vám pomohou při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky) . Jóga je harmonizující cvičení, které pomáhá odbourat stres, zlepšuje tělesné a mentální schopnosti a nabízí přístup ke spirituálním dimenzím života. Při cvičení jógy je kladen důraz na plynulost pohybu a na správnou techniku dýchání. Náš přístup k józe je zcela specifický svým zdravotním zaměření, který vám pomůže při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky). Proto je cvičení jógy v našem centru vhodné pro každého. Lekce je založená na metodě Jóga Clinic Method. 
  • pánevní dno
    • Lekce pánevního dna vycházejí z principů cvičení pilates a zdravotní tělesné výchovy. Učí se práce s pánevním dnem, jak jeho aktivaci, tak i vědomé relaxace hlubokých svalů pánevního kruhu. Díky práci s těmito svaly se můžete zbavit bolesti zad a jiných možných komplikací s pohybovým aparátem. Dále jsou lekce také zaměřeny na práci s hlubokým stabilizačním systémem a pohyblivostí páteře, díky čemuž se po každé hodině budete cítit skvěle a plní nové energie. Během lekce se používají nejrůznější pomůcky.

cvičení jógy uzavřené kurzy

pravidla rezervací uzavřených kurzů

  • náhrady za promeškané lekce nejsou možné
  • garance místa na základě platby pro stávající účastníky do data upřesněného centrem se včasným předstihem
  • změna lektora vyhrazena
  • nelze platit kartou Multisport!
  • permanentka uzavřeného kurzu je nepřenosná
  • přihlášky zasílejte na centrum@iqpohyb.cz


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra