uzavřené kurzy - efektivní skupinový trénink

Dáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy. 10 - 21  lekcí 1 krát týdně dle předem daného harmonogramu. Na rok 2018 jsme připravili i několik nových kurzů. Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi. 

 výhody uzavřených kurzů

  • pravidelný čas na cvičení
  • váš oblíbený instruktor
  • stejný počet lidí ve skupině - stejný kolektiv
  • viditelný progres na vašem těle - metodický růst zlepšení naučení se správnému pohybu
  • žádná nutná rezervace jako v otevřené skupinové lekci

typy uzavřených kurzů

  • zdravá záda - pomalé lekce se zdravotním zaměřením (podložka, pomůcky)

  • pilates začátečníci, pokročilí - lekce pilates jsou zaměřeny na techniku cvičení, dýchání a posílení celého těla (podložka, pomůcky)

  • pilates spine corrector - lekce se speciální pomůckou z řady pilates pro posílení vašeho svalstva a zlepšení vaší pohyblivosti

  • pilates springboard - lekce se speciální pomůckou z řady pilates pro posílení vašeho svalstva a zlepšení vaší pohyblivosti

  • jóga začátečníci, pokročilí - lekce zdravotně zaměřené jógy, které vám pomohou při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky)
     
  • pánevní dno - lekce pánevního dna vycházejí z principů cvičení pilates a zdravotní TV (podložka, pomůcky

 

  • kalah - izraelský bojový systém (sálová obuv, suspenzor)

 

Termíny uzavřených kurzů

  • kurzy od září 2018

pondělí

20 lekcí

3.9.-28.1.

17:15 pilates začátečníci Filip Kluch 2 688,- obsazeno
  20 lekcí 3.9.-28.1. 17:15 pánevní dno začátečníci Alena Špalková 2 688,- obsazeno
  20 lekcí 3.9.-28.1. 18:15 zdravá záda Daniel Müller 2 688,- obsazeno
  20 lekcí 3.9.-28.1. 19:15 zdravá záda prevence Vašek Endal 2 688,- obsazeno
úterý 20 lekcí 4.9.-29.1. 17:15 pilates spine corrector začátečníci Vašek Endal 3 638,- obsazeno
  20 lekcí 4.9.-29.1. 19:15 zdravá záda Daniel Müller 2 688,- obsazeno
  20 lekcí 4.9.-29.1. 18:15 jóga clinic Daniel Müller 2 688,- obsazeno
středa 21 lekcí 5.9.-30.1. 17:15 pilates springboard Filip Kluch 6 088,- obsazeno
čtvrtek 21 lekcí 6.9.-31.1. 17:15 pánevní dno pokročilí Alena Špalková 2 828,-  obsazeno
  21 lekcí 6.9.-31.1. 19:15 pilates spine corrector Daniel Müller 3 788,- obsazeno
  21 lekcí 6.9.-31.1. 18:15 zdravé chodidlo Daniel Müller 2 828,-  obsazeno

 

  • kurzy od února 2019

pondělí

21 lekcí

4.2.-24.6.

17:15 pilates začátečníci Filip Kluch 3 099,-  
  21 lekcí 4.2.-24.6. 17:15 pánevní dno začátečníci Alena Špalková 3 099,--  
  21 lekcí 4.2.-24.6. 18:15 zdravá záda Daniel Müller 3 099,-  
  21 lekcí 4.2.-24.6. 19:15 zdravá záda prevence Vašek Endal 3 099,-  
úterý 21 lekcí 5.2.-25.6. 17:15 pilates spine corrector začátečníci Vašek Endal 4 179,-  
  21 lekcí 5.2.-25.6. 19:15 zdravá záda Daniel Müller 3 099,-  
  21 lekcí 5.2.-25.6.. 18:15 jóga clinic Daniel Müller 3 099,-  
  21 lekcí 5.2.-25.6. 18:15 BOSU core  Vašek Endal 3 099,-  
středa 19 lekcí 6.2.-26.6. 17:15 pilates springboard Filip Kluch 5 709,-  
  19 lekcí 6.2.-26.6. 18:15 zdravá záda Vašek Endal 2 829,-  
  12 lekcí 9.1.-27.3. 19:15 kalah již od 9. ledna! Zbyněk Petr 2 499,-  
čtvrtek 21 lekcí 7.2.-27.6. 17:15 pánevní dno pokročilí Alena Špalková 3 099,-  
  21 lekcí 7.2.-27.6. 19:15 pilates spine corrector Daniel Müller 4 179,- obsazeno
  21 lekcí 7.2.-27.6. 18:15 zdravé chodidlo Daniel Müller 3 099,-   


poznámka

  • náhrady za promeškané lekce nejsou možné
  • garance místa je maximálně týden do zaplacení
  • vyhrazujeme si právo změny lektora
  • nelze platit kartou Multisport
  • na uzavřené kurzy za sebe nelze poslat náhradníka

 

 



SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka