KURZY OD LEDNA 2021 BUDOU PROBÍHAT DLE PRAVIDEL NÁVŠTĚVNOSTI PES (VIZ. NÍŽE)

uzavřené kurzy

cvičení uzavřené kurzyDáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy. 10 - 21  lekcí 1 krát týdně dle předem daného harmonogramu. Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi. 

 výhody uzavřených kurzů  

  • pravidelný čas na cvičení
  • váš oblíbený instruktor
  • stejný počet lidí ve skupině - stejný kolektiv
  • viditelný progres na vašem těle - metodický růst zlepšení naučení se správnému pohybu
  • žádná nutná rezervace jako v otevřené skupinové lekci

čísla lekcí z našeho online shopu zaslány

  • zdravá záda - podzim 2020: 901, 902, 911, 921, 924, 925, 928, 941, 943, 950, 951
  • zdravá záda - zima 2021: 903, 912, 924, 904, 952, 929, 944, 953, 930, 926, 931, 932, 932, 933
  • Yoga Clinic Method - podzim 2020: 503, 504, 505, 506, 507, 508, 509, 511, 512, 513
  • Yoga Clinic Method - zima 2021: 515, 519, 520, 516, 517, 518, 5212, 522, 523, 524, 526, 527, 528

termíny uzavřených kurzů

  • kurzy od ledna 2021
  • prodej spuštěn (přednost mají stávající účastníci kurzů)
  • pravidla návštevnosti podle PES
    • 2. stupeň: návšteva centra - fyzicky přitomnost na lekci celá skupina (max. 18 účatníků)
    • 3. stupeň: rozdělení na dvě skupiny
      • 1x za 14 dní návšteva centra - fyzicky přitomnost na lekci
      • 1x za 14 dní online verze lekce
    • 4. a 5. stupeň: online verze cvičení (každý týden lekce s minimální platností 14 dnů)
  • pro velký zájem vás můžeme zařadit na seznam náhradníků (pište na centrum@iqpohyb.cz)
pondělí  13 lekcí 4.1.-29.3. 17:00 pánevní dno začátečníci Alena Špalková 2 251,- 5/18
  13 lekcí 4.1.-29.3. 18:15 zdravá záda clinic Daniel Müller 2 611,- Obsazeno
úterý 13 lekcí 5.1.-30.3. 18:15 jóga clinic Daniel Müller 2 611,- 11/18
  13 lekcí 5.1.-30.3. 19:15 zdravá záda clinic Daniel Müller 2 611,- Obsazeno
středa 9 lekcí prodloužení z podzimu 2020 17:00 pilates springboard Roman Valenta
čtvrtek 13 lekcí 7.1.-1.4. 17:00 pánevní dno pokročilí Alena Špalková 2 251,- 11/18
  10 lekcí prodloužení z podzimu 2020 18:15 zdravé chodidlo - gizmo Daniel Müller
  10 lekcí prodloužení z podzimu 2020 19:15 pilates spine corrector pokročilí Daniel Müller


typy uzavřených kurzů

cvičení na spine correctoru uzavřené kurzy

zdravá záda clinic, zdravé chodidlo (gizmo)

Tyto lekce jsou vedeny pomalým tempem a zaměřují se na zdravotní aspekty těla. Během lekce se využívají různé pomůcky.

pilates clinic začátečníci

Lekce pilates jsou zaměřeny na techniku cvičení, dýchání a posílení celého těla. Během lekce se využívají různé pomůcky.  

pilates spine corrector 

Lekce se speciální pomůckou z řady pilates apparatus se zaměřují na posílení svalstva břicha a celkové zlepšení pohyblivosti.

pilates springboard

cvičení jógy uzavřené kurzy

Lekce se speciální pomůckou z řady pilates appartus slouží k posílení svalstva celého těla a zároveň i zlepšení kloubní pohyblivosti.

jóga clinic

Lekce jógy jsou zdravotně zaměřené jógy, které vám pomohou při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky)  

pánevní dno

Lekce pánevního dna vycházejí z principů cvičení pilates a zdravotní tělesné výchovy. Učí se práce s pánevním dnem, jak jeho aktivaci, tak i relaxace. Během lekce se používají nejrůznější pomůcky.


pravidla rezervací uzavřených kurzů

  • náhrady za promeškané lekce nejsou možné
  • garance místa na základě platby pro stávající účastníky do data upřesněného centrem se včasným předstihem
  • změna lektora vyhrazena
  • nelze platit kartou Multisport
  • permanentka uzavřeného kurzu je nepřenosná

 

 



Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra