KURZY OD LEDNA 2021 BUDOU PROBÍHAT DLE PRAVIDEL NÁVŠTĚVNOSTI PES (VIZ. NÍŽE)

uzavřené kurzy

Dáváte-li přednost uzavřenému a ucelenému skupinovému cvičení, neváhejte vyzkoušet naše uzavřené kurzy. 10 - 21 lekcí 1 krát týdně dle předem daného harmonogramu. Z naší šíroké nabídky si tak vyberete cvičení, které je pro vás vhodné a které máte rádi.

výhody uzavřených kurzů

pravidelný čas na cvičení
váš oblíbený instruktor
stejný počet lidí ve skupině - stejný kolektiv
viditelný progres na vašem těle - metodický růst zlepšení naučení se správnému pohybu
žádná nutná rezervace jako v otevřené skupinové lekci

čísla lekcí z našeho online shopu zaslány

zdravá záda - podzim 2020: 901, 902, 911, 921, 924, 925, 928, 941, 943, 950, 951
zdravá záda - zima 2021: 903, 912, 924, 904, 952, 929, 944, 953, 930, 926, 931, 932, 932, 933
Yoga Clinic Method - podzim 2020: 503, 504, 505, 506, 507, 508, 509, 511, 512, 513
Yoga Clinic Method - zima 2021: 515, 519, 520, 516, 517, 518, 5212, 522, 523, 524, 526, 527, 528

termíny uzavřených kurzů

kurzy od ledna 2021
prodej spuštěn (přednost mají stávající účastníci kurzů)
pravidla návštevnosti podle PES
- 2. stupeň: návšteva centra - fyzicky přitomnost na lekci celá skupina (max. 18 účatníků)
- 3. stupeň: rozdělení na dvě skupiny
  - 1x za 14 dní návšteva centra - fyzicky přitomnost na lekci
  - 1x za 14 dní online verze lekce
- 4. a 5. stupeň: online verze cvičení (každý týden lekce s minimální platností 14 dnů)
pro velký zájem vás můžeme zařadit na seznam náhradníků (pište na centrum@iqpohyb.cz)

pondělí	13 lekcí	4.1.-29.3.	17:00	pánevní dno začátečníci	Alena Špalková	2 251,-	5/18
	13 lekcí	4.1.-29.3.	18:15	zdravá záda clinic	Daniel Müller	2 611,-	Obsazeno
úterý	13 lekcí	5.1.-30.3.	18:15	jóga clinic	Daniel Müller	2 611,-	11/18
	13 lekcí	5.1.-30.3.	19:15	zdravá záda clinic	Daniel Müller	2 611,-	Obsazeno
středa	9 lekcí	prodloužení z podzimu 2020	17:00	pilates springboard	Roman Valenta
čtvrtek	13 lekcí	7.1.-1.4.	17:00	pánevní dno pokročilí	Alena Špalková	2 251,-	11/18
	10 lekcí	prodloužení z podzimu 2020	18:15	zdravé chodidlo - gizmo	Daniel Müller
	10 lekcí	prodloužení z podzimu 2020	19:15	pilates spine corrector pokročilí	Daniel Müller

typy uzavřených kurzů

zdravá záda clinic, zdravé chodidlo (gizmo)

Tyto lekce jsou vedeny pomalým tempem a zaměřují se na zdravotní aspekty těla. Během lekce se využívají různé pomůcky.

pilates clinic začátečníci

Lekce pilates jsou zaměřeny na techniku cvičení, dýchání a posílení celého těla. Během lekce se využívají různé pomůcky.

pilates spine corrector

Lekce se speciální pomůckou z řady pilates apparatus se zaměřují na posílení svalstva břicha a celkové zlepšení pohyblivosti.

pilates springboard

Lekce se speciální pomůckou z řady pilates appartus slouží k posílení svalstva celého těla a zároveň i zlepšení kloubní pohyblivosti.

jóga clinic

Lekce jógy jsou zdravotně zaměřené jógy, které vám pomohou při rozvoji vaší pohyblivosti a vnitřní relaxace (podložka, pomůcky)

pánevní dno

Lekce pánevního dna vycházejí z principů cvičení pilates a zdravotní tělesné výchovy. Učí se práce s pánevním dnem, jak jeho aktivaci, tak i relaxace. Během lekce se používají nejrůznější pomůcky.

pravidla rezervací uzavřených kurzů

náhrady za promeškané lekce nejsou možné
garance místa na základě platby pro stávající účastníky do data upřesněného centrem se včasným předstihem
změna lektora vyhrazena
nelze platit kartou Multisport
permanentka uzavřeného kurzu je nepřenosná