Reportáž ze školení: Pěnový válec - Foam Roller 2026
Společně projdeme široký zásobník cviků – od CORE stability, přes myofasciální uvolnění až po strečink a funkční mobilitu.
A znovu se potvrdilo, že pěnový válec není jen „masážní pomůcka“, ale velmi chytrý nástroj, který dokáže propojit stabilitu, mobilitu, koordinaci i vnímání vlastního těla.
Vokřínková zase válí
Za námi je další krásné setkání nad pohybem. Seminář Zásobník cviků pro válec proběhl v příjemné, soustředěné atmosféře, která nás provázela celý den.
Mluvili jsme o tom, proč je důležité cvičit pomalu, vědomě a s detailem.
Protože právě detail rozhoduje, jestli cvik tělu opravdu pomáhá… nebo jestli jen „něco odcvičíme“.
Dotkli jsme se také:
- práce s aktivním CORE a hlubokou stabilizací
- neutrálního nastavení páteře a centrovaných kloubů
- propojení mobility a stability v jednom cviku
- myofasciální automasáže a uvolnění přetížených svalových skupin
- rozdílů práce se sportovci a běžnou klientelou
- i toho, proč někdy méně tlaku znamená větší efekt
Velké téma bylo také vnímání těla.
Protože válec nám často velmi rychle ukáže asymetrie, přetížení nebo místa, která jsme dlouho „nevnímali“.
A právě to nás na pohybu baví.
Ne hledat co nejsložitější cviky.
Ale hledat kvalitu, smysl a funkci pohybu pro běžný život.
Děkujeme všem za energii, otevřenost a chuť jít v pohybu opravdu do hloubky.
Těšíme se na další společná setkání. Třeba už brzy na pokračování - Válce 2
Další články
Reportáž ze školení: Druhý víkend rekvalifikací podzim 2026: první pomoc, psychologie, kineziologie a sportovní trénink
Reportáž ze školení: Reformer - aparát, který neodpustí ztrátu opory - podzim 2026
Reportáž ze školení: První víkend rekvalifikací podzim 2026: pravidla, bezpečnost, marketing, výživa a anatomie
Reportáž ze školení: Míčkování 1 je koncept k nezaplacení pro axiální 2026
