Pěnový válec na cvičení neboli foam roller jste již určitě někde viděli nebo jej dokonce používáte. Je to skvělá pomůcka jak pro osobní trenéry fitness a instruktory pilates, tak pro instruktory pomalých forem cvičení a jakékoliv cvičitele zdravotního cvičení. Cvičení na pěnovém válci vám i vašim klientům umožňuje lepší pochopení a efektivnější provedeni cviků pro posílení a flexibilitu celého těla. Tuto pomůcku lze použit i jako masážní válec pro automasáž. Mimo to se dá použít pro strečink a tím uvolnit případné svalové napětí i ztuhnutí fascie, které je nejčastější příčinou bolesti těla. Válec na cvičení je výborný i pro trénink svalového středu těla – tzv. CORE. Jeho nestabilita vám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém. Buďte si jisti, že klienti si jej zamilují a rádi si na něm i doma odcvičí zadané cviky a tím uvidí a ucítí rychlejší zlepšení a odstranění svých případných problémů, včetně například tak častých bolestí zad.

Na základě zásobníku cviků, které se na kurzu naučíte, pochopíte zásadní principy používání válce na cvičení a budete schopni jej použít ve své specializaci, ať už jde o zdravotní cvičení nebo posilování.