seminář expander
expander core & body
Expander (jako třeba pružina nebo jiná natahovací guma) je guma na cvičení, která dokáže postupně zvyšovat napětí, a proto je pro svalovou práci velmi výhodná. Tyto gumové pásy se používají hlavně v rehabilitaci, odkud byly také převzaty do komerčního cvičení jako jedna z velmi používaných fitness pomůcek. Osobní trenéři a skupinoví instruktoři je používají hlavně k procvičování CORE a hlubokého svalového stabilizačního systému. Nicméně se dají použít i k procvičování včetně posilování povrchového svalstva, při čemž tento systém perfektně spolupracuje se svaly hlubokými. Díky své vlastnosti – postupné zvyšování napětí – totiž lépe stimuluje svalovou práci. Během pohybu musí totiž svaly reagovat na změnu napětí, což je pro ně fyziologicky efektivní a správné. Takže pokud chcete univerzální, šikovnou a navíc skladnou pomůcku, využijte jakoukoliv gumu na cvičení pro svůj či klientův trénink.
Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor ZTV. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.
Věděli jste, že...
... gumové expandery je potřeba hlídat před slepením a nejvhodnější je na to dětský sypký pudr
... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr, Michal Elčkner
... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
03. 12. 2023
09:00 - 18:00 |
Žiláková Daniela |
Praha 5 |
2 793 Kč při platbě do 03. 12. 2023 2 793 Kč po 03. 12. 2023 |