Expander je gumový pás, který dokáže postupně zvyšovat napětí - jako třeba pružina nebo jiná natahovací guma. Proto je pro svalovou práci naprosto ideální. Tyto gumové pásy se používají hlavně v rehabilitaci, odkud byly také převzaty do fitness průmyslu. Trenéři a instruktoři je používají hlavně k procvičování hlubokého stabilizačního systému. Nicméně se dají použít i k procvičování povrchového svalstva, při čemž tento systém perfektně spolupracuje se svaly hlubokými. Díky své vlastnosti - postupné zvyšování napětí - totiž lépe stimuluje svalovou práci. Během pohybu musí totiž svaly reagovat na změnu napětí, což je pro ně fyziologicky efektivní a správné. Takže pokud chcete univerzální, šikovnou a navíc skladnou pomůcku, využijte jakýkoliv expander pro svůj či klientův trénink.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor ZTV. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.