seminář expander

expander core & body

Theraband® je značka gumového pásu, která dokáže postupně zvyšovat napětí - jako třeba pružina nebo jiná natahovací guma. Proto je pro svalovou práci naprosto ideální. Tyto gumové pásy se používají hlavně v rehabilitaci, odkud byly také převzaty do fitness průmyslu. Trenéři a instruktoři je používají hlavně k procvičování hlubokého stabilizačního systému. Nicméně se dají použít i k procvičování povrchového svalstva, při čemž tento systém perfektně spolupracuje se svaly hlubokými. Díky své vlastnosti - postupné zvyšování napětí - totiž lépe stimuluje svalovou práci. Během pohybu musí totiž svaly reagovat na změnu napětí, což je pro ně fyziologicky efektivní a správné. Takže pokud chcete univerzální, šikovnou a navíc skladnou pomůcku, využijte jakýkoliv expander pro svůj či klientův trénink.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

... gumové expandery je potřeba hlídat před slepením a nejvhodnější je na to dětský sypký pudr

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr, Michal Elčkner

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
26. 08. 2018
09:00 - 18:00
Elčkner Michal
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 27. 07. 2018
2 218 Kč po 27. 07. 2018
11. 11. 2018
09:00 - 18:00
Elčkner Michal
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 12. 10. 2018
2 218 Kč po 12. 10. 2018

naučíte se

  • principy a možnosti využití gumového pásu jako dokonalého odporu pro svalovou práci
  • jak správně a jednoduše manipulovat s Therabandem®
  • řadu cviků s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • řadu cviků pro posílení všech svalových skupin a to i povrchového systému
  • řadu cviků protahovacího charakteru
  • jak využívat odpor pro excentrické svalové zapojení

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu CORE A

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Dobrý den, všem prima lidem do IQ pohybu. Organizace jako vždy perfektní, lektor úžasný. Kurz mi dal spoustu nových podnětů funkčního pohybu s therabandy do svých cvičebních lekcí." Pohodový den :-)." Lenka Matošková




SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka