seminář odporový kruh - magic circle

Tuto skvělou pomůcku začal používat Joseph Hubertus Pilates pro ztížení i pro usnadnění cviků v rámci své úspěšné metody již počátkem minulého století. I dnes je tato pomůcka skvělou volbou pro vybavení pohybových center a to nejen s pilates změřením. Uplatní se nejen na hodinách pilates, ale i na jakýchkoliv lekcích Body and Mind či zdravotní TV. Její správné použití obtížný cvik usnadní a tím umožní správnou techniku provedení, tedy i přesnější zapojení těch správných svalových skupin hlubokého i povrchového svalového systému. Anebo naopak - díky Magic Circle můžete různé cviky ztížit a tak postavit své klienty před nové výzvy.

Věděli jste, že...

... kruh vznikl z obruče na pivovarnickém sudu a jeho tvůrcem je J.H.Pilates

... autoři programu: Daniel Müller, Martina Fallerová

... školíme od roku 2016 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
18. 11. 2018
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 19. 10. 2018
2 218 Kč po 19. 10. 2018

naučíte se

  • něco málo z teorie a historie Magic Circle
  • jak správně využívat principy cvičení s Magic Circlem
  • jak správně pracovat s Magic Circle a jeho odporem
  • jak vám Magic Circle může výborně dopomoci při jednotlivých cvicích
  • cviky s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní a hluboké zádové svaly)
  • zdravotní aspekty při cvičení s Magic Circlem, na které budete klást důraz při vašich lekcích 
  • jak efektivně využívat velký zásobník cviků inspirovaný Pilates Clinic Method
  • jak správně volit modifikace a variace posilovacích a protahovacích cviků s Magic Circlem
  • řadu posilovacích cvičení zaměřených na držení těla
  • správně provádět relaxační a dechová cvičení s Magic Circlem

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu CORE A

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka