Seminář odporový kruh - magic circle
... kruh vznikl z obruče na pivovarnickém sudu a jeho tvůrcem je J.H.Pilates
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2 + A3
Popis kurzu
Pilates kruh začal používat Joseph Hubertus Pilates pro ztížení i pro usnadnění cviků v rámci své úspěšné metody již počátkem minulého století. I dnes je tato pomůcka skvělou volbou pro vybavení pohybových center, a to nejen se změřením na pilates cvičení. Pilates kruh se může uplatnit jak na samotných lekcích pilates, tak i na jakýchkoliv lekcích zdravotního cvičení v rámci skupinových i individuálních lekcí. Správné použití kruhu dokáže obtížný cvik usnadnit, a tím umožnit správnou techniku jeho provedení, tedy i přesnější zapojení těch správných svalových skupin hlubokého i povrchového svalového systému. Anebo naopak – díky pilates kruhu můžete různé cviky ztížit, a tak postavit své klienty před nové výzvy. Cvičení s touto pomůckou vám rozšíří hlavně portfolio pilates cviků, které tak dají cvičení nový rozměr a nové impulzy!
Termíny - odporový kruh - magic circle
POZOR TU 1Kč NEPLATIT!
Pokud máš zájem, předběžně se přihlaš.
Podle počtu zájemců naplánujeme termín do konce prázdnin 2027 pro rok 2028.
Děkujeme, že se spolupodílíš na tvoření další sezóny vzdělávávní IQ pohybu.
Co se naučíte
- pochopit základní principy, historii a možnosti využití pomůcky Pilates Magic Circle – odporový kruh – pilates kruh
- správně pracovat s pilates kruhem, jeho odporem a oporou při cvičení
- využívat odporový kruh jako pomůcku pro lepší zapojení svalů a přesnější provedení cviků
- zařazovat cviky zaměřené na aktivaci CORE systému, břišních svalů a hlubokých zádových svalů
- pracovat se zdravotními aspekty cvičení s kruhem a bezpečně je přenášet do praxe
- využívat zásobník cviků inspirovaný principy Pilates Clinic Method
- volit vhodné modifikace a variace posilovacích i protahovacích cviků
- zařazovat cvičení s kruhem pro podporu správného držení těla
- využívat pilates kruh jako dopomoc při jednotlivých cvicích a pohybových pozicích
- správně provádět dechová a relaxační cvičení s kruhem
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
Ráda bych i já poděkovala za velmi příjemný seminář. Katka byla moc milá, profesionálně a srozumitelně nás celý den vedla. Velmi oceňuji praktické názorné ukázky a zásobník cviků, kam jsme si vše zaznamenali. Seminář byl pro mě přínosný po odborné i praktické stránce a velmi si vážím příjemné a přátelské atmosféry v IQ POHYB Akademii.
Jana Pastyříková (2026)
Školení Magic Circle bylo naprosto úžasné. Nejenom že jsme získali zásobník cviků s touto pomůckou, ale byla dostatečně vysvětlena i anatomie. Organizace probíhala přesně podle rozvrhu, zbyl čas na dotazy a navíc na vyzkoušení si vedení jednotlivých cviků s klientem.
Tomáš Petružálek (2026)
Seminář byl úžasný a za mě zatím nejlepší, který jsem v IQ POHYBU zažila. Spousta informací a praxe. Děkuji!
Veronika Císařová (2023)
