seminář odporový kruh - magic circle

Pilates kruh začal používat Joseph Hubertus Pilates pro ztížení i pro usnadnění cviků v rámci své úspěšné metody již počátkem minulého století. I dnes je tato pomůcka skvělou volbou pro vybavení pohybových center, a to nejen se změřením na pilates cvičení. Pilates kruh se může uplatnit jak na samotných lekcích pilates, tak i na jakýchkoliv lekcích zdravotního cvičení v rámci skupinových i individuálních lekcí. Správné použití kruhu dokáže obtížný cvik usnadnit, a tím umožnit správnou techniku jeho provedení, tedy i přesnější zapojení těch správných svalových skupin hlubokého i povrchového svalového systému. Anebo naopak – díky pilates kruhu můžete různé cviky ztížit, a tak postavit své klienty před nové výzvy. Cvičení s touto pomůckou vám rozšíří hlavně portfolio pilates cviků, které tak dají cvičení nový rozměr a nové impulzy!

Věděli jste, že...

... kruh vznikl z obruče na pivovarnickém sudu a jeho tvůrcem je J.H.Pilates

... autoři programu: Alena Špalková, Daniel Müller

... školíme od roku 2016 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
14. 09. 2024
09:00 - 17:30
Štillerová Kateřina
Praha 5
2 734 Kč při platbě do 15. 08. 2024
2 954 Kč po 15. 08. 2024

naučíte se

  • něco málo z teorie a historie Magic Circle – pilates kruh 
  • jak správně využívat principy cvičení s pilates kruhem
  • jak správně pracovat s kruhem a jeho odporem
  • jak vám pilates kruh může výborně dopomoci při jednotlivých cvicích
  • cviky s důrazem na pochopení účelu cviků (CORE svalový systém, břišní svaly a hluboké zádové svaly)
  • zdravotní aspekty při cvičení s kruhem, na které budete klást důraz při vašich skupinových lekcích i osobních tréninkách
  • jak efektivně využívat velký zásobník cviků inspirovaný Pilates Clinic Method
  • jak správně volit modifikace a variace posilovacích a protahovacích cviků s pilates kruhem
  • řadu posilovacích cvičení zaměřených na správné držení těla
  • správně provádět relaxační a dechová cvičení s pilates kruhem

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra