balíček - svaly, fascie strečink

funkční strečink - svalová a fasciální elasticita

Tento zvýhodněný balíček dvou seminářů vás provede dvěma moderními technikami strečinku: protahování díky excentrické kontrakci a fasciální strečink. Každý seminář je specifický jedním tématem, a tak se během dvou dnů naučíte efektivně protahovat jak svalová vlákna, tak pojivové tkáně, neboli fascie.  To vše využijete jak pro pružnost svých klientů a jejich rozpohybovaní – mobilitu, tak jistě i při svém tréninku!

Detailnější informace naleznete u jednotlivých seminářů svalový strečink a fasciální strečink.

Tento seminář není určen pro těhotné, kojící, maminky po porodu v šestinedělí a pro osoby pod velkým psychickým stresem užívající antidepresiva.

Věděli jste, že...

... při pružnosti těla by se mělo pracovat komplexně jak na úrovni svalových vláken, tak na úrovni fascií.

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
27. 11. 2021 - 28. 11. 2021
09:00 - 17:30
Žiláková Daniela
Petr Zbyněk
Praha 5
4 911 Kč při platbě do 28. 10. 2021
5 131 Kč po 28. 10. 2021

naučíte se

Svalový strečink:

  • základy teorie strečinkových technik
  • teorii systému CORE - stretch systém
  • fyziologické aspekty strečinku
  • jak správně posoudit vhodnost strečinku pro různá sportovní odvětví
  • jak posoudit vhodnost strečinku pro jednotlivé svalové partie
  • efektivně pracovat se základním zásobníkem strečinkových cviků ve formě pomalého protahování

Fasciální strečink:

  • základní teorii o fasciálním systému těla
  • pokročilé strečinkové metody pro efektivnější elasticitu těla
  • zásobník cviků tzv. aktivně-mobilizačních technik
  • zásobník pohybových strečinkových sekvencí zaměřených na fascie
  • detailní rozbor ovlivněných struktur při jednotlivých cvicích
  • jak správně určit vhodnost aplikace různého typu fasciálního strečinku
  • správně navádět do jednotlivých pohybových sekvencí

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu axiální systém, horní a dolní končetina
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

Dle jednotlivých seminářů.




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra