balíček - funkční strečink

funkční strečink - svalová a fasciální elasticita

Tento zvýhodněný balíček dvou seminářů vás provede dvěma moderními technikami strečinku: protahování díky excentrické kontrakci a fasciální strečink. Každý seminář je specifický jedním tématem, a tak se během dvou dnů naučíte efektivně protahovat jak svalová vlákna, tak pojivové tkáně, neboli fascie.  To vše využijete jak pro pružnost svých klientů a jejich rozpohybovaní – mobilitu, tak jistě i při svém tréninku!

Detailnější informace naleznete u jednotlivých seminářů svalový strečink a fasciální strečink.

Věděli jste, že...

... při pružnosti těla by se mělo pracovat komplexně jak na úrovni svalových vláken, tak na úrovni fascií.

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
26. 05. 2018 - 27. 05. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
3 818 Kč při platbě do 26. 04. 2018
4 018 Kč po 26. 04. 2018
15. 12. 2018 - 16. 12. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Žiláková Daniela
Praha 5
3 818 Kč při platbě do 15. 11. 2018
4 018 Kč po 15. 11. 2018

naučíte se

Funkční strečink A:

  • základy teorie strečinkových technik
  • teorii systému CORE - stretch systém
  • fyziologické aspekty strečinku
  • jak správně posoudit vhodnost strečinku pro různá sportovní odvětví
  • jak posoudit vhodnost strečinku pro jednotlivé svalové partie
  • efektivně pracovat se základním zásobníkem strečinkových cviků ve formě pomalého protahování

Funkční strečink B:

  • základní teorii o fasciálním systému těla
  • pokročilé strečinkové metody pro efektivnější elasticitu těla
  • zásobník cviků tzv. aktivně-mobilizačních technik
  • zásobník pohybových strečinkových sekvencí zaměřených na fascie
  • detailní rozbor ovlivněných struktur při jednotlivých cvicích
  • jak správně určit vhodnost aplikace různého typu fasciálního strečinku
  • správně navádět do jednotlivých pohybových sekvencí

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka