seminář fasciální strečink

funkční strečink - fasciální elasticita

Po úvodním funkčním strečinku, který se zabývá "protahováním" hlavně skrz excentrickou svalovou kontrakci, už víte, jaký je rozdíl mezi naším pojetím strečinku oproti jiným systémům protahování. Kde a na co klademe důraz a proč tak činíme. V tomto semináři se vrhneme, opět v našem pojetí, na práci hlavně s pojivovými tkáněmi, tzv. fasciemi.

Na tomto semináři budeme pracovat na dalších možnostech protahování – nejen na svalových, ale hlavně na fasciálních strukturách a na celkovém rozhýbávání těla ve smyslu celkové pružnosti. Čekají vás tzv. aktivně-mobilizační techniky (tzv. pohybové sekvence), při kterých se budeme soustředit hlavně na pružnost fasciálních struktur. Mimo to budeme pracovat i na dalších komplexních cvicích, které ovlivňují více pohybových struktur najednou. Výsledné zlepšení držení spolu s pružností těla a tím snížení tlaku na páteř a nosné klouby je naší prioritou i v tomto semináři.

Kurz je vhodný jak pro osobní trenéry, tak pro instruktory skupinových lekcí. Všichni následně mohou zužitkovat poznatky z komplexních cviků, které vedou k lepší mobilitě a pružnosti těla...

Seminář je součástí zvýhodněného balíčku funkční strečink.

Věděli jste, že...

...strečink nemusí být pouze o protahování svalů, ale také o elasticitě fascií

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2016 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
27. 05. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 27. 04. 2018
2 218 Kč po 27. 04. 2018
16. 12. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 16. 11. 2018
2 218 Kč po 16. 11. 2018

naučíte se

  • základní teorii o fasciálním systému těla
  • pokročilé strečinkové metody pro efektivnější elasticitu těla
  • zásobník cviků tzv. aktivně-mobilizačních technik
  • zásobník pohybových strečinkových sekvencí zaměřených na fascie
  • detailní rozbor ovlivněných struktur při jednotlivých cvicích
  • jak správně určit vhodnost aplikace různého typu fasciálního strečinku
  • správně navádět do jednotlivých pohybových sekvencí

doporučujeme znát

  • znalost kurzu Funkční strečink A
  • základní znalost stabilizace axiálního systému (včetně základních pozic)

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

"Seminář proběhl organizačně bez problémů, lektor byl milý, vstřícný, lekce byla vedena systémově a pokud jsme měli nějaké dotazy, tak na ně dokázal erudovaně odpovědět. Určitě jsem se zase posunula ve vědomostech o vlastním těle dál a mohu tento seminář vřele doporučit." Ivana Molková




SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka