seminář fasciální strečink

funkční strečink - fasciální elasticita

Na kurzu funkčního strečinku zaměřeného na fascie budeme pracovat na velmi zajímavých možnostech protahování – a to hlavně na fasciálních strukturách a na celkovém rozhýbávání těla ve smyslu celkové pružnosti, ohebnosti a také mobility a flexibility. Čekají vás tzv. aktivně-mobilizační techniky (tzv. pohybové sekvence), při kterých se budeme soustředit hlavně na pružnost fasciálních struktur spolu s excentrickou elasticitou svalových struktur. Většinou budeme pracovat na komplexních cvicích, které ovlivňují více pohybových struktur najednou a podporují elasticitu v komplexu fascie a svalových řetězců. Výsledné zlepšení držení těla spolu s pružností těla  - fascie i svalových struktur, a tím snížení tlaku na páteř a nosné klouby, je opět jednou z hlavních priorit v tomto semináři. Kromě toho se také dozvíte, jaké pohybové sekvence je třeba vhodné zařadit při rozcvičení nebo po konci fyzické aktivity.

Kurz je vhodný jak pro osobní trenéry, tak pro instruktory skupinových lekcí. Všichni následně mohou zužitkovat poznatky z komplexních cviků, které vedou k lepší mobilitě, flexibilitě a hlavně pružnosti těla, ze které mohou těžit jak lidé, kteří chtějí zlepšit své držení těla, tak sportovci, kteří chtějí podpořit svůj kondiční či silový výkon.

Seminář také můžete absolvovat jako balíček v cenově výhodné variantě spolu se seminářem svalový strečink.

Tento seminář není určen pro těhotné, kojící, maminky po porodu v šestinedělí a pro účastníky pod velkým psychickým stresem s antidepresivy.

Věděli jste, že...

...strečink nemusí být pouze o protahování svalů, ale také o elasticitě fascií

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2016 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
06. 10. 2024
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 734 Kč při platbě do 06. 09. 2024
2 954 Kč po 06. 09. 2024

naučíte se

  • základní teorii systému těla zvaném fascie
  • pokročilé strečinkové metody pro efektivnější elasticitu těla
  • zásobník cviků tzv. aktivně-mobilizačních technik
  • zásobník pohybových strečinkových sekvencí zaměřených na fascie a jejich pružnost
  • detailní rozbor ovlivněných struktur při jednotlivých cvicích
  • jak správně určit vhodnost aplikace různého typu fasciálního strečinku
  • správně navádět do jednotlivých pohybových sekvencí

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu axiální systém, horní a dolní končetina
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

reference

,,Organizace školení byla skvělá, materiály připravené, vše na jedničku. Zbyňka jsem jako lektora zažila úplně poprvé, na žádném jeho školení jsem zatím nebyla, a jsem velmi ráda, že jsem toto "mínus" dohnala. Zbyněk byl skvělý, připravený, pohotový, vtipný, sršel energií a dobrou náladou. Seminář mi rozšířil obzory o správně a cíleně vedený strečink, a to jak v rámci pilates, tak po jakémkoliv jiném sportu či před ním x během něj. Nečekala jsem, že si až tak "máknu". Doporučuji všem!"
Silva Hapalová




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra