Seminář funkční fasciální strečink
...strečink nemusí být pouze o protahování svalů, ale také o elasticitě fascií
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
Popis kurzu
Na kurzu funkčního strečinku zaměřeného na fascie budeme pracovat na velmi zajímavých možnostech protahování – a to hlavně na fasciálních strukturách a na celkovém rozhýbávání těla ve smyslu celkové pružnosti, ohebnosti a také mobility a flexibility. Čekají vás tzv. aktivně-mobilizační techniky (tzv. pohybové sekvence), při kterých se budeme soustředit hlavně na pružnost fasciálních struktur spolu s excentrickou elasticitou svalových struktur. Většinou budeme pracovat na komplexních cvicích, které ovlivňují více pohybových struktur najednou a podporují elasticitu v komplexu fascie a svalových řetězců. Výsledné zlepšení držení těla spolu s pružností těla - fascie i svalových struktur, a tím snížení tlaku na páteř a nosné klouby, je opět jednou z hlavních priorit v tomto semináři. Kromě toho se také dozvíte, jaké pohybové sekvence je třeba vhodné zařadit při rozcvičení nebo po konci fyzické aktivity.
Kurz je vhodný jak pro osobní trenéry, tak pro instruktory skupinových lekcí. Všichni následně mohou zužitkovat poznatky z komplexních cviků, které vedou k lepší mobilitě, flexibilitě a hlavně pružnosti těla, ze které mohou těžit jak lidé, kteří chtějí zlepšit své držení těla, tak sportovci, kteří chtějí podpořit svůj kondiční či silový výkon.
seminář můžete absolvovat i v cenově zvýhodněném balíčku spolu se seminářem funkční svalový strečink
seminář není vhodný pro těhotné ženy, kojící ženy, ženy v šestinedělí a osoby, které jsou aktuálně vystaveny výrazné psychické zátěži nebo užívají antidepresiva
Termíny - funkční fasciální strečink
Co se naučíte
- rozšířit znalosti o fasciálním systému těla a jeho významu pro pohyb
- využívat pokročilé strečinkové metody pro podporu elasticity a pružnosti těla
- zařazovat aktivně-mobilizační techniky do cvičební praxe
- pracovat s pohybovými strečinkovými sekvencemi zaměřenými na fascie
- analyzovat, které struktury jsou při jednotlivých cvicích ovlivňovány
- určit vhodnost použití různých typů fasciálního strečinku podle cíle cvičení a potřeb klienta
- správně navádět klienta do jednotlivých pohybových sekvencí
- propojovat strečink, mobilitu, dech a vnímání těla do funkčního pohybu
- využívat zásobník cviků a sekvencí v individuální praxi, skupinových lekcích i domácím cvičení
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Organizace školení byla skvělá, materiály připravené, vše na jedničku. Zbyňka jsem jako lektora zažila úplně poprvé, na žádném jeho školení jsem zatím nebyla, a jsem velmi ráda, že jsem toto "mínus" dohnala. Zbyněk byl skvělý, připravený, pohotový, vtipný, sršel energií a dobrou náladou. Seminář mi rozšířil obzory o správně a cíleně vedený strečink, a to jak v rámci pilates, tak po jakémkoliv jiném sportu či před ním x během něj. Nečekala jsem, že si až tak "máknu". Doporučuji všem!"
Silva Hapalová
Seminář byl naprosto skvělý, z Daniely přímo zářila její energie a zapálenost pro věc. Je vidět, že je ve svém oboru opravdovým odborníkem. Bylo to prostě super!
Jana Pešáková (2025)
Pro mne jako pro fyzioterapeutku to bylo, jako u všech ostatních vašich kurzů, velice přínosné jak do osobního, tak i pracovního života. Ve škole nás učili klasické pasivní protažení, o fasciích se pouze okrajově zmínili, takže jsem opět nakousla téma, které rozhodně stojí za to prozkoumat hlouběji! Protažení v excentricitě, kdy maká celé tělo, je prostě krása, miluju to!
Dáda to i přes spoustu různých nenadálých patálií přednesla skvěle, tak, aby to i nováčci pobrali. Všechno nás nechala vyzkoušet a nic nám neodpustila.
Prostě další super víkend v IQ POHYBU. Díky moc!
Kateřina Kropáčková kropackovakaterina@seznam.cz (2025)
