Seminář asistovaný funkční strečink - NOVINKA 2027
... při vedeném strečinku je k efektivnímu protažení nutná klientova spolupráce
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
- svalový strečink B1
- páteř – kyfotické křivky B1
- páteř – lordotické křivky B1
Popis kurzu
NOVINKA 2027
Asistovaný neboli vedený funkční strečink je zaměřený především na individuální práci s klientem. Umožňuje trenérovi bezpečně a citlivě dopomoci při protahovacích pozicích tak, aby klient lépe vnímal protažení, uvolnění i správné nastavení těla. Kurz je určen zejména osobním trenérům, ale získané principy mohou využít také instruktoři skupinových lekcí v přiměřené a bezpečné formě dopomoci. Důraz je kladen na práci jeden na jednoho, profesionální kontakt s klientem, slovní vedení, dotek, zpětnou vazbu a schopnost přizpůsobit strečink aktuálním možnostem těla.
Vedený strečink pomáhá klientovi lépe rozložit pozornost mezi samotné protažení, dech, aktivaci středu těla a udržení vhodného nastavení páteře, pánve a končetin. Právě kombinace protažení, stability a správného držení těla dělá strečink efektivnějším a bezpečnějším. Součástí kurzu je posouzení rozsahu kloubní pohyblivosti, práce se stabilizací pánve, neutrálním nastavením těla, plynulým navazováním jednotlivých poloh a využitím praktických pomůcek, například ručníku. Cílem je rozvíjet jistotu, citlivost a profesionalitu při vedení klienta do strečinkových pozic i při jejich přizpůsobení konkrétnímu tréninku, stavu klienta a potřebám jeho pohybového aparátu.
Termíny - asistovaný funkční strečink - NOVINKA 2027
Co se naučíte
- pochopit principy asistovaného funkčního strečinku a jeho využití v práci osobního trenéra
- správně posoudit rozsah kloubní pohyblivosti klienta před vedeným strečinkem
- vést klienta do strečinkových pozic bezpečně, plynule a s respektem k jeho aktuálním možnostem
- pracovat s tělem klienta tak, aby bylo při strečinku uvolněné, aktivní a v rovnovážné poloze
- stabilizovat pánev a udržet neutrální nastavení těla během jednotlivých technik
- používat dotek, slovní vedení a zpětnou vazbu jako základ profesionální práce s klientem
- využívat ručník jako praktickou pomůcku pro komfortnější a profesionálnější kontakt s klientem
- navazovat jednotlivé strečinkové polohy plynule a logicky podle cíle tréninku nebo konkrétního problému
- přizpůsobit vedený strečink právě dokončenému tréninku, stavu klienta a potřebám jeho pohybového aparátu
- rozvíjet jistotu, citlivost a profesionalitu při intenzivním individuálním kontaktu s klientem
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Perfektní! Vzhledem k lichému počtu účastníků jsem měl možnost pracovat v jednotlivých strečinkových pozicích přímo s lektorem, což byl - s ohledem na nutnost navedení klienta do přesných poloh - velký bonus v rámci tohoto školení. Díky moc Zbyňkovi a na poslední chvíli odhlášenému dobrodinci! ;) Zkvalitnění strečinku metodou přímého vedení klienta a nespočet nových poznatků o jednotlivých svalech a jejich vzájemném působení v různých posturách / pozicích. Děkuji!" Petr Prošek
