seminář balíček - senioři 1, 2

balíček - senioři 1, 2

Aktivita dnešních seniorů stoupá a s ní stoupá výrazně i zájem této věkové skupiny o pohyb. O pohyb, který jim pomůže zvládat denní činnosti a po kterém se budou cítit dobře. A počty seniorů budou díky všeobecnému stárnutí populace dál stoupat. Tato skupina má pro jakékoli druhy cvičení svá specifika – a právě na zdůraznění těchto specifik je náš kurz zaměřený  v teoretické části, v praktické se na ně plynule navazuje. Cvičební část je sestavena z prvků vycházejících z Feldenkraisovy® metody, z metody Spiraldynamik®, systému cvičení Tai-chi, Jógy i jiných. Během cvičení se zaměříme na techniky, které mají právě ve vyšším věku výrazný pozitivní efekt, jako je třeba vnímání svého těla, rovnováha, vědomé provádění pohybu, vizualizační cvičení apod. Provedeme též jednoduché mobilizační sestavy pro klouby a páteř, cviky ke zlepšení postury, cviky k jednoduchým změnám pohybových stereotypů. To vše dopodrobna, abyste byli v budoucnosti schopni dát perfektní službu této stále se rozšiřující části klientely.

Věděli jste, že...

... v Evropě celkově populace stárne a zároveň přibývá i větší procento lidí s některou civilizační chorobou

... školíme od roku 2017 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
05. 10. 2019 - 06. 10. 2019
09:00 - 17:30
Holubová Světlana
Praha 5
4 629 Kč při platbě do 05. 09. 2019
4 809 Kč po 05. 09. 2019

naučíte se

  • o změnách pohybového aparátu v procesu stárnutí
  • proč a jakým způsobem může vhodná forma cvičení prospívat seniorům
  • jak minimalizovat a eventuálně zasáhnout při náhlých zdravotních komplikacích, které mohou při cvičení seniorů nastat
  • nejčastější zdravotní komplikace seniorů při cvičení i po cvičení
  • specifika sestavování a vedení cvičební jednotky pro seniory
  • cvičení na neurofyziologickém podkladě (vizualizace, rovnováha, procvičování hemisfér, oční cvičení, vnímání svého těla, dýchání)
  • využití dostupných pomůcek při cvičení se seniory
  • základy ergonomie v běžných činnostech

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka