seminář BOSU® fitness

balanční úseč - BOSU® fitness

Chcete obohatit svoji klientelu nebo svůj tréninkový plán o BOSU® Balance Trainer nejen v posilovně, ale i na skupinových lekcích? Avšak nejste si stoprocentně jisti, jak nejefektivněji s BOSU® Balance Trainer pracovat při posilování svalů, abyste je zároveň nepřetěžovali v rámci teorie o balančních podložkách? Neboť, jak určitě víte, při nesprávném použití balančních pomůcek může docházet ke zvětšení svalové dysbalance a tak k obrovské nerovnováze mezi hlubokými a povrchovými svaly. Právě klasické cviky z posilovny můžete tak obohatit o trochu té nerovnováhy, která může cvičení udělat zábavnější a díky většímu zapojení středu těla - CORE i funkčnější, a to pro váš i pro klientův trénink.

V případě, že budete používat jinou než originální pomůcku, je nutné jednotlivé cviky modifikovat, neboť originál BOSU® Balance Trainer má patentovanou křivku kopule, která u ostatních výrobců může být odlišná a cviky tak nemusejí mít stejný účinek.

Věděli jste, že...

... činky vám na BOSU® Balance Trainer vlastně pomohou se stabilizovat

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2009 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
07. 09. 2019
09:00 - 17:30
Elčkner Michal
Praha 5
2 229 Kč při platbě do 08. 08. 2019
2 409 Kč po 08. 08. 2019

naučíte se

  • "rychlou" teorii zapojení CORE na BOSU® Balance Trainer
  • správně posilovat jak v kombinaci s činkami, tak v kombinaci s kladkami a několika stroji
  • kardiovaskulární cvičení bez složitých choreografií jako základ pro rozehřátí těla 
  • jak modifikovat cviky s kladkou na cviky s expandery
  • proč některé cviky jsou a nejsou vhodné s BOSU® Balance Trainer na posilovacích strojích

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka