seminář dech a diastáza
core - dech a diastáza - držení těla úroveň 2
Je potřeba si uvědomit, že čím dál tím větší část klientely má problémy se správnou posturální funkcí hlubokých stabilizačních svalů, které zabezpečují bezbolestné a správné držení těla. Bránice je hlavní stabilizátor a iniciátor aktivace hlubokých svalů CORE, a tím pádem i HSSP - hlubokého stabilizačního systému páteře. Hlavně díky ní a správnému dechovému cvičení můžeme efektivně pracovat s diastázou neboli s rozestupem břišních svalů. K tomu je třeba samozřejmě i znát efektivní nastavení jednotlivých tělesných segmentů vůči sobě. To vše v kombinaci nám zajistí efektivní práci s problematikou diastázy.
U klientů s nesprávným držením těla může právě bránice a efektivní dechové cvičení otevřít cestu ke zlepšení stability středu těla, protože jen díky její aktivaci s nastavením pánve, hrudníku a lopatek do správné pozice můžeme efektivně odstranit případné svalové dysbalance a nastavit správné držení těla. Správná aktivace a následné využití bránice, jako hlavního stabilizačního svalu, vede k efektivní práci i s diastázou břišních svalů. V mnoha případech správná funkce bránice spolu s aktivací břišních svalů vede k jejímu zmenšení nebo dokonce k jejímu odstranění. Tudíž pro mnohé klienty může být právě změna dýchacího stereotypu tou správnou cestou ke zlepšení zdravotního stavu - a to nejen ve smyslu celkového držení těla.
Tento seminář je určený výhradně pro odbornou veřejnost (osobní trenéry, instruktory skupinových lekcí, fyzioterapeuty apod.), není vhodný pro těhotné.
Věděli jste, že...
... že bez správné techniky dýchání nemůžete vyřešit problém rozestupu břišní stěny, neboli diastázy
... autoři programu: Daniel Müller, Sylvia Musilová
... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
30. 11. 2024
09:00 - 17:30 |
Petr Zbyněk |
Praha 5 | 3 184 Kč |