seminář dech a diastáza

CORE C - Dech a diastáza

Je potřeba si uvědomit, že čím dál větší část klientely má problémy se správnou posturální funkcí hlubokých stabilizačních svalů, které zabezpečují bezbolestné držení těla. Bránice je hlavní stabilizátor a iniciátor aktivace hlubokých svalů CORE a tím pádem i HSSP - hlubokého stabilizačního systému páteře.

U klientů s nesprávným držením těla může právě bránice otevřít cestu ke zlepšení stability středu těla, protože až díky její aktivaci se teprve může podařit dostat pánev, hrudník a lopatky do správné pozice, a tak odstranit případné svalové dysbalance. Správná aktivace a následné využití bránice jako hlavního stabilizačního svalu vede k efektivní práci i s diastázou, nebol-li rozestupem břišních svalů. V mnoha případech správná funkce bránice spolu s aktivací břišních svalů vede k jejímu zmenšení nebo dokonce k jejímu odstranění. Tudíž pro mnohé klienty může být právě změna dýchacího stereotypu tou správnou cestou ke zlepšení zdravotního stavu - a to nejen ve smyslu celkového držení těla.

Věděli jste, že...

… že bez správného dechu nemůžete vyřešit problém rozestupu břišní stěny, neboli diastázy

... autoři programu: Daniel Müller, Sylvia Musilová

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
25. 11. 2017
09:00 - 17:30
Musilová Sylvia
Praha 5
2 199 Kč při platbě do 26. 10. 2017
2 399 Kč po 26. 10. 2017

naučíte se

  • a osvojíte si obecnou teorii dýchání
  • rozeznat rozdíl mezi špatnými a správnými stereotypy dýchání a jak ovlivní držení a stabilitu těla
  • teorii zapojování bránice do stabilizačních funkcí v rámci zapojení CORE a HSSP, její správné nastavení
  • kineziologické aspekty pohybové soustavy při správné aktivaci bránice
  • techniky pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory na základě práce bránice
  • zaujmout optimální posturu a držení těla na základě aktivace bránice a bráničního dechu
  • nejnovější poznatky o aktivaci bránice od australských, anglických, amerických a českých fyzioterapeutů a lékařů, kteří čerpají ze světového výzkumu
  • teorii a problematiku diastázy – rozestupu břišní stěny
  • provádět praktické cvičení  s klienty s diastázou – varianty a modifikace
  • a osvojíte si teoretické a praktické propojení mezi funkcí bránice a diastázou

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv

reference

"Perfektní organizace. Profesionální přístup Sylvie Musilové, smysl pro humor a bohaté zkušenosti rehabilitační lékařky. Je vždy velmi přínosné probrat problematiku core s dalším specialistou. Školení mi přineslo nové způsoby práce s dechem, postavením hrudníku i pánve a rozestupem břišní stěny." Petr Prošek




SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka