seminář dech a diastáza

core - dech a diastáza - držení těla úroveň 2

Je potřeba si uvědomit, že čím dál tím větší část klientely má problémy se správnou posturální funkcí hlubokých stabilizačních svalů, které zabezpečují bezbolestné držení těla. Bránice je hlavní stabilizátor a iniciátor aktivace hlubokých svalů CORE, a tím pádem i HSSP - hlubokého stabilizačního systému páteře.

U klientů s nesprávným držením těla může právě bránice otevřít cestu ke zlepšení stability středu těla, protože až díky její aktivaci se teprve může podařit dostat pánev, hrudník a lopatky do správné pozice, a tak odstranit případné svalové dysbalance. Správná aktivace a následné využití bránice, jako hlavního stabilizačního svalu, vede k efektivní práci i s diastázou, nebo-li rozestupem břišních svalů. V mnoha případech správná funkce bránice spolu s aktivací břišních svalů vede k jejímu zmenšení nebo dokonce k jejímu odstranění. Tudíž pro mnohé klienty může být právě změna dýchacího stereotypu tou správnou cestou ke zlepšení zdravotního stavu - a to nejen ve smyslu celkového držení těla.

Tento seminář je určený výhradně pro odbornou veřejnost (osobní trenéry, instruktory skupinových lekcí, fyzioterapeuty apod.), není vhodný pro těhotné.

Věděli jste, že...

... že bez správné techniky dýchání nemůžete vyřešit problém rozestupu břišní stěny, neboli diastázy

... autoři programu: Daniel Müller, Sylvia Musilová

... školíme od roku 2013 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
03. 09. 2021
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 661 Kč při platbě do 04. 08. 2021
2 841 Kč po 04. 08. 2021
07. 01. 2022
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 661 Kč při platbě do 08. 12. 2021
2 841 Kč po 08. 12. 2021

naučíte se

  • osvojíte si obecnou teorii dýchání
  • rozeznat rozdíl mezi špatnými a správnými stereotypy dýchání a jak ovlivní držení a stabilitu těla
  • teorii zapojování bránice do stabilizačních funkcí v rámci zapojení CORE a HSSP, její správné nastavení
  • kineziologické aspekty pohybové soustavy při správné aktivaci bránice
  • techniky pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory na základě práce bránice
  • zaujmout optimální posturu a držení těla na základě aktivace bránice a bráničního dechu
  • nejnovější poznatky o aktivaci bránice od australských, anglických, amerických a českých fyzioterapeutů a lékařů, kteří čerpají ze světového výzkumu
  • teorii a problematiku diastázy – rozestupu břišní stěny
  • provádět praktické cvičení s klienty s diastázou – varianty a modifikace
  • a osvojíte si teoretické a praktické propojení mezi funkcí bránice a diastázou

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

video

  

reference

,,Perfektní organizace. Profesionální přístup Sylvie Musilové, smysl pro humor a bohaté zkušenosti rehabilitační lékařky. Je vždy velmi přínosné probrat problematiku core s dalším specialistou. Školení mi přineslo nové způsoby práce s dechem, postavením hrudníku i pánve a rozestupem břišní stěny." Petr Prošek




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra