seminář FLOWIN® body

třecí trénink - FLOWIN® body

FLOWIN® Friction Training je jedna z těch „chytrých“ fitness pomůcek, na které při veškerém cvičení budete muset zapojovat nejen střed těla, ale celé tělo kompletně. Proto je třecí trénink výborným pomocníkem k dosažení našeho cíle zvýšení svalové koordinace a síly v komplexnosti, která zlepší váš i klientův trénink. Cviky posilovacího – globálního či povrchového charakteru na funkční třecí podložce budete cítit od nohou až po ramena a to vše spíše ve svižnějším tempu, kdy na práci s CORE však nebudeme zapomínat. Rozdíly v účinku posilovacích cvičení na Flowin® se základní technikou CORE budete vnímat okamžitě.

Věděli jste, že...

... největší riziko přetížení na Flowin® je v oblasti kyčlí a ramen

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2009 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
18. 03. 2018
09:00 - 17:30
Žiláková Daniela
Praha 5
2 218 Kč
07. 10. 2018
09:00 - 17:30
Žiláková Daniela
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 07. 09. 2018
2 218 Kč po 07. 09. 2018

naučíte se

  • zdravotní a bezpečnostní aspekty dynamického posilování s třecími pomůckami
  • jak správně provádět techniku posilování s FLOWIN® Friction Training
  • jak efektivně pracovat s principy dynamického posilování s FLOWIN® Friction Training
  • jak správně volit modifikace a variace posilovacích cviků při třecím tréninku
  • kdy je efektivní do podložky FLOWIN® tlačit a kdy je lepší táhnout
  • jak správně sestavit jednotlivé kardio-posilovací vazby
  • sestavovat dynamické lekce s použitím FLOWIN® Friction Training

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka