seminář FLOWIN® body

třecí trénink - FLOWIN® body

FLOWIN® Friction Training (nebo Flow Tonic apod.) rozhodně patří mezi ty „chytré“ fitness pomůcky, na které při veškerém cvičení budete muset zapojovat nejen střed těla, ale celé tělo kompletně. Proto je třecí trénink výborným a velmi zajímavým pomocníkem k zvýšení svalové koordinace a síly v komplexnosti, která zlepší váš i klientův trénink. Posilování na funkční třecí podložce budete cítit od nohou až po ramena, a to vše na tomto kurzu spíše ve svižnějším tempu, kdy na práci s CORE však nebudeme zapomínat. Rozdíly v účinku posilování na Flowin® oproti jiným fitness pomůckám či činkám nebo kladkách budete vnímat okamžitě. A že nemáte přímo FLOWIN®? Nevadí, na kurzu se dozvíte i možnosti, jak tuto pomůcku nahradit!

Cvičení formou třecího tréninku se zdá často obtížné, ovšem není to pravda. Tedy ne úplně… je fakt, že technika cvičení musí být opravdu precizní, protože jinak dochází ke zbytečnému přetěžování kloubních spojení a některých svalových skupin. Ale to vás naučíme, jak tomu předejít…a pak zbývá otázka, zda se chcete posouvat a rozvíjet ve svém tréninku či tréninku svých klientů dál, nebo chcete cvičit jednoduše a pořád stejně?

Seminář také můžete absolvovat v cenově výhodné variantě spolu se seminářem FLOWIN® core, který se věnuje navazující praxi.

Věděli jste, že...

... největší riziko přetížení na Flowin® je v oblasti kyčlí a ramen

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2009 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • zdravotní a bezpečnostní aspekty dynamického posilování s třecími pomůckami
  • jak správně provádět techniku posilování s FLOWIN® Friction Training
  • jak efektivně pracovat s principy dynamického posilování s FLOWIN® Friction Training
  • jak správně volit modifikace a variace posilovacích cviků při třecím tréninku
  • jak pracovat s tahem a tlakem u této fitness pomůcky
  • jak správně sestavit jednotlivé kardio-posilovací vazby
  • sestavovat dynamické lekce s použitím FLOWIN® Friction Training

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • základy z kurzů FLOWIN® CORE
  • v případě absence uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra