Seminář FLOWIN® core

• základy anatomie pohybového aparátu
• znalost z kurzu core & břicho 1
• v případě absence uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

Pokud k posilování hlubokého svalového systému CORE systému budete chtít použít třecí podložku FLOWIN® nebo ručník na kluzké zemi či jiné kluzné podložky s třecím principem, rádi vás naučíme, jak na to. Principy třecího mechanismu jsou totiž velice prospěšné našemu tělu, neboť jen tak dostáváme další možnost různorodého odporu pro naše svaly. Cvičení, které k odporu využívá třecí plochy, je velice náročné na kvalitu provedení, neboť jak se na našem kurzu dozvíte, u cviků s třecím efektem je nutno se vyvarovat velkému množství chyb ve smyslu přetěžování různých svalových skupin. Na druhou stranu je odporový trénink jeden z nejefektivnějších pro rozvoj svalové síly, obratnosti a svalové koordinace mezi hlubokými a povrchovými svalovými strukturami. To vše vás naučíme v takové kombinaci, aby celý systém CORE mohl pracovat dohromady, a tak cvičení přineslo užitek i ve formě zlepšení držení těla. Čeká vás cvičení na břicho i na hluboké svaly zad a to vše v kombinaci, která následně nejen podporuje správné držení těla, ale rozvíjí i posilovací trénink a zlepšení kondice.

Seminář také můžete absolvovat v cenově výhodné variantě spolu se seminářem FLOWIN® body, který se věnuje navazující praxi.