Seminář senioři - praxe 1
... v Evropě celkově populace stárne a zároveň přibývá i větší procento lidí s některou civilizační chorobou
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
- senioři – teorie B2
Popis kurzu
Seminář je zaměřen na praktické vedení pohybových aktivit pro seniory. Pozornost věnujeme rozvoji pohybových, dechových, relaxačních i kognitivních dovedností, které mohou seniorům pomoci udržet soběstačnost, jistotu v pohybu a lepší kvalitu života. Součástí semináře jsou jednoduchá a bezpečná cvičení zaměřená na koordinaci, rytmus, rovnováhu, jemnou motoriku, smyslové vnímání, dech a celkovou aktivizaci organismu. Důraz je kladen na individuální přístup, přizpůsobení cviků aktuálním možnostem klienta, práci s tempem, opakováním a srozumitelným slovním vedením.
Účastníci se seznámí také s možnostmi využití tréninku mozku, cvičení v představě, relaxačních technik a prvků autogenního tréninku. Cílem je umět bezpečně a efektivně vést lekce pro seniory tak, aby pohyb podporoval nejen tělo, ale i pozornost, vnímání a celkovou psychickou pohodu.
seminář můžete absolvovat i v cenově zvýhodněném balíčku spolu se seminářem senioři – teorie, senioři – praxe 2
Termíny - senioři - praxe 1
Co se naučíte
- efektivně vést pohybové lekce pro seniory s důrazem na bezpečnost a individuální přístup
- rozvíjet rytmus, koordinaci, rovnováhu a celkovou pohybovou jistotu seniorů
- zařazovat koordinační cvičení a jednoduché rytmické prvky do lekcí pro seniory
- využívat trénink mozku a smyslového vnímání jako součást pohybové aktivity
- pracovat s dechovými a relaxačními cvičeními pro zklidnění, regeneraci a lepší vnímání těla
- rozvíjet jemnou motoriku pomocí jednoduchých a bezpečných pohybových úkolů
- využívat cvičení v představě a prvky autogenního tréninku
- přizpůsobit cviky možnostem, aktuálnímu stavu a pohybovým omezením klienta
- pracovat s tempem, opakováním a srozumitelným slovním vedením
- aplikovat praktické principy práce se seniory do individuálních i skupinových lekcí
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
