V dnešní době mnozí z nás tráví většinu času sezením, a proto je třeba se tímto „civilizačním problémem“ zabývat. Určitě to neustále řešíte při své práci nebo při práci s klienty, protože většina lidí má sedavé zaměstnání a díky tomu i mnoho problémů s držením těla. Tělo je totiž určeno hlavně k pohybu, což se bohužel o sezení na židli u počítače, které je v dnešní době tak typické, říci nedá. A proto je velmi důležité se hybným stereotypem sedu zabývat - a to technikou, správným nastavením celého těla, uspořádáním pracovního místa atd. Cílem koordinovaného sezení je dosáhnout minimalizace problémů s tím spjatých a eliminace případných bolestí zad, které jsou se sezením spojeny. A nezapomeňme ani na případný výhřez ploténky, bolesti kyčlí a třísel, bolesti krční páteře a hlavy, bolesti ramen nebo zablokování žeber či bolest zápěstí a zánět karpálního tunelu.
Ovšem na druhou stranu, židle může být i výborná pomůcka ve vašem cvičení. A v tomhle případe tedy skutečně platí, že židle je dobrý sluha, ale zlý pán.