myofasciální relaxace

Pod pojmem myofasciální relaxace se skrývá práce se svalovými tkáněmi a fascií. Na těchto kurzech se věnujeme strečinku založeném na excentrické svalové práci, který by měl kromě zlepšení elastičnosti pomoci i s korekcí držení těla a snížením rizika zranění při sportu. Zároveň se cíleně zabýváme i elasticitou fascie. A to jak přes pomalý i dynamický pohyb, tak přes autorelaxaci masážními míčky různých velikostí, tvrdostí a povrchů, případně dalšími pomůckami.