seminář závěs pilates

Různé druhy závěsných systémů (TRX®, MILOKIT®, RIP:60, Multitrainer Suspension Trainer, gymnastické kruhy aj.) jsou v mnoha centrech používány spíše ke kondičnímu a posilovacímu cvičení. Jeho možné použití je však mnohem větší než právě zmiňované. A to díky svému systému kompresního a dekompresního tlaku jej můžeme využít i na pomalých či zdravotně vedených hodinách či trénincích, včetně metody pilates. Díky modifikaci cviků z Pilates Apparatus vznikl velký zásobník cviků, který vám pomůže zlepšit nejen svalovou koordinaci a sílu vlastního či klientova těla, ale dokáže i zlepšit držení těla a odstraňovat svalové dysbalance.

Věděli jste, že...

... J. H. Pilates využíval systém cvičení na závěsném aparátu na pružinách

... autoři programu: Martina Fallerová, Daniel Müller

... školíme od roku 2016 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
08. 12. 2018
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5
2 218 Kč
08. 06. 2019
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5
2 229 Kč při platbě do 09. 05. 2019
2 409 Kč po 09. 05. 2019
15. 06. 2019
09:00 - 17:00
Fallerová Martina
Trnava Sport Club Pohoda
23. 11. 2019
09:00 - 17:30
Fallerová Martina
Praha 5
2 229 Kč při platbě do 24. 10. 2019
2 409 Kč po 24. 10. 2019

naučíte se

  • a zdokonalíte se v teorie CORE
  • jak efektivně používat závěsných systémů (tlaky, úchopy) v rámci fitness odvětví při posilování všech svalových systémů našeho těla
  • jak co nejlépe využít nový zásobník cviků inspirovaný především metodou Pilates Clinic Method a Pilates Apparatus se závěsným zařízením
  • modifikovat cviky pro různé klienty s určitými zdravotními omezeními
  • jak správně cvik ztížit či zjednodušit, abyste dosáhli cíle ve svém či klientovo tréninku

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu CORE A

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • sálovou obuv
  • ručník


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka