warm up
Vedete skupinové lekce typu pilates, zdravotní tělesné výchovy, strečink, CORE a podobně? Pak je tato inspirace přímo pro vás! Čeká vás totiž několik různých typů rozcvičení, tzv. warm-up pro vaše lekce. Ty si sami na sobě vyzkoušíte, následně je vždy do podrobna rozeberete a poté proberete důležité body jednotlivých rozcvičovacích technik.
