seminář závěsný systém core & body 2

Závěsný systém core & body - stupeň 2

Systém posilování se závěsnými systémy (TRX®, MILOKIT®, RIP:60, Multitrainer Suspension Trainer, gymnastické kruhy aj.), které již znáte z předcházejících školení jako Core a BODY, se dá ještě více prohlubovat a rozšiřovat o další série pokročilejších posilovacích cviků zaměřených na svalové systémy hlubokých a povrchových struktur. Jak víte, i nejlepší kombinace posilování povrchových svalových struktur si někdy žádá strečinková cvičení, která jsou nedílnou součástí pro efektivní posilování bez vytváření určitých svalových dysbalancí. A samozřejmostí je nezapomínat při sestavování takovýchto komplexních programů na správnou stabilizaci a mobilitu dle systému CORE a stability sendvič.

Věděli jste, že...

... se závěsným systémem cvičíme jinak, než ostatní školy v České a Slovenské republice

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
27. 04. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 28. 03. 2018
2 218 Kč po 28. 03. 2018
09. 11. 2018
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 018 Kč při platbě do 10. 10. 2018
2 218 Kč po 10. 10. 2018

naučíte se

  • nové možnosti využití řady dalších pokročilejších cviků pro hluboký svalový stabilizační systém se závěsným systémem
  • nové možnosti využití řady dalších pokročilejších cviků pro posílení povrchového svalového systému se závěsným systémem
  • jak využít závěsného systému jako pomocníka pro efektivní strečink různých svalových partií
  • jak správně skládat cviky na procvičení CORE, globálního svalstva a strečinkového charakteru za sebou se závěsným systémem a tak sestavit perfektní lekci
  • jak efektivně pracovat s modifikacemi a variacemi všech známých i nových cviků se závěsným systémem

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník
  • sálovou obuv


SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka