seminář závěs core & body 2
Závěsný systém core & body - stupeň 2
Systém posilování se závěsnými systémy (TRX®, MILOKIT®, RIP:60, Multitrainer Suspension Trainer, gymnastické kruhy aj.), které již znáte z předcházejících školení jako Core a BODY, se dá ještě více prohlubovat a rozšiřovat o další série pokročilejších posilovacích cviků zaměřených na svalové systémy hlubokých a povrchových struktur. Jak víte, i nejlepší kombinace posilování povrchových svalových struktur si někdy žádá strečinková cvičení, která jsou nedílnou součástí pro efektivní posilování bez vytváření určitých svalových dysbalancí. A samozřejmostí je nezapomínat při sestavování takovýchto komplexních programů na správnou stabilizaci a mobilitu dle systému CORE a stability sendvič.
Další termín tohoto semináře plánujeme v příštím roce.
Věděli jste, že...
... se závěsným systémem cvičíme jinak, než ostatní školy v České a Slovenské republice
... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr
... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme
