seminář core & břicho 2

core - zásobník cviků - držení těla úroveň 1

Zásobník speciálních CORE cviků pro posílení těch "správných" břišních a zádových svalů, které klientům zajistí pevný střed těla a stabilitu i mobilitu pánve a páteře. Na základě vytvoření silných a pružných břišních a zádových svalů jako pevného korzetu, budou klienti schopni správně využívat břišní a zádové svaly k bezbolestnému držení těla, které tak zajistí menší tlak na meziobratlové ploténky a (nejen) nosné klouby. Zároveň při fyzické aktivitě klient lépe zapojí povrchové svalstvo a tím se sníží riziko případného zranění. Nedílnou součástí efektivity správného posilování břišních a zádových svalů je i další benefit – kvalitnější zapojení či procvičení svalů, které mají při daném pohybu opravdu pracovat.

Některé termíny tohoto semináře jsou součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se tak mohou sejít frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka není touto skutečností nijak ovlivněna, protože se jedná o seminář 1. stupně a výuka je školitelem nastavena v základní úrovni vzdělávání pro všechny stejně.

Věděli jste, že...

... na semináři vás potká cvičení středu těla, které čerpá z několika fitness konceptů i rehabilitačních technik

... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr

... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
19. 06. 2020
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5 Kurz je obsazen
19. 07. 2020
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 370 Kč při platbě do 19. 07. 2020
2 370 Kč po 19. 07. 2020
16. 10. 2020
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5
2 370 Kč při platbě do 16. 09. 2020
2 550 Kč po 16. 09. 2020

naučíte se

  • jak provádět správný nácvik posilování břišního svalstva v kombinaci se zádovými svaly vedoucí k plochému břichu, stabilitě pánve a páteře
  • jak efektivně a funkčně posilovat břišní svalstvo dle zásad nejnovějších metod zdravotního / rehabilitačního cvičení s využitím CORE systému
  • jak využívat rozsáhlý zásobník cviků dle pravidel stability a mobility
  • nové modifikace cviků z core & břicho a další nové pozice využitelné ve vaší praxi
  • a osvojíte si zásobník cviků v pozicích: leh na zádech a na břiše, podpory a vzpory, na boku, v sedě, v kleče a v pozici na čtyřech

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu core & břicho 1
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

video

 

reference

,,Kurz byl velmi dobře připravený, oceňuji zejména plynulé propojení teorie a praxe. Doporučila bych ho těm, kteří už mají základní povědomí o systému CORE. Zbyněk Petr je výborný lektor – velmi profesionální, přiměřeně vtipný, dokáže navodit uvolněnou atmosféru, ve které se dobře pracuje a ani chvíli se nenudíte. Pod jeho skvělým vedením si na vlastním těle ověříte, jak to všechno perfektně funguje a získáte skvělou inspiraci, jak pracovat dál se svými klienty." Barbora Hofmanová



mohlo by vás zajímat




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra