seminář core & břicho 2
core - zásobník cviků - držení těla úroveň 1
Zásobník speciálních CORE cviků pro posílení těch "správných" břišních a zádových svalů, které klientům zajistí pevný střed těla a stabilitu i mobilitu pánve a páteře. Na základě vytvoření silných a pružných břišních a zádových svalů jako pevného korzetu, budou klienti schopni správně využívat břišní a zádové svaly k bezbolestnému držení těla, které tak zajistí menší tlak na meziobratlové ploténky a (nejen) nosné klouby. Zároveň při fyzické aktivitě klient lépe zapojí povrchové svalstvo a tím se sníží riziko případného zranění. Nedílnou součástí efektivity správného posilování břišních a zádových svalů je i další benefit – kvalitnější zapojení či procvičení svalů, které mají při daném pohybu opravdu pracovat.
Některé termíny tohoto semináře jsou součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se tak mohou sejít frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka není touto skutečností nijak ovlivněna, protože se jedná o seminář 1. stupně a výuka je školitelem nastavena v základní úrovni vzdělávání pro všechny stejně.
Seminář také můžete absolvovat v cenově výhodné variantě spolu se seminářem Core & břicho 1, který se věnuje předcházející teorii.
Věděli jste, že...
... na semináři vás potká cvičení středu těla, které čerpá z několika fitness konceptů i rehabilitačních technik
... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr
... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme
