seminář core & břicho 2
core - zásobník cviků - držení těla úroveň 1
Zásobník speciálních CORE cviků a cviků na střed těla obecně pro posílení těch "správných" zádových a břišních svalů, které klientům zajistí pevný střed těla a podle sm systému (stability a mobility systému) i stabilitu a mobilitu pánve a páteře. Na základě vytvoření silných a pružných zádových a břišních svalů jako pevného korzetu budou klienti schopni správně využívat břišní a zádové svaly k bezbolestnému a správnému držení těla, které tak zajistí menší tlak na meziobratlové ploténky a (nejen) nosné klouby. Zároveň při fyzické aktivitě klient lépe zapojí povrchové svalstvo a tím se sníží riziko případného zranění. Nedílnou součástí efektivity správného posilování zádových a břišních svalů je i další benefit – kvalitnější zapojení či procvičení svalů, které mají při daném pohybu opravdu pracovat. Také se dotkneme tématu diastázy (rozestup břišních svalů) v souvislosti s vhodností cviků pro tento „problém“.
Některé termíny tohoto semináře jsou součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se tak mohou sejít frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka není touto skutečností nijak ovlivněna, protože se jedná o seminář 1. stupně a výuka je školitelem nastavena v základní úrovni vzdělávání pro všechny stejně.
Seminář také můžete absolvovat jako balíček v cenově výhodné variantě spolu se seminářem Core & břicho 1, který se věnuje předcházející teorii.
Věděli jste, že...
... na semináři vás potká cvičení středu těla, které čerpá z několika fitness konceptů i rehabilitačních technik
... autoři programu: Daniel Müller, Zbyněk Petr
... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme
termíny kurzu
datum konání | lektor | místo konání | cena | |
---|---|---|---|---|
05. 01. 2024
09:30 - 18:00 |
Petr Zbyněk |
Praha 5 |
2 934 Kč při platbě do 06. 12. 2023 3 184 Kč po 06. 12. 2023 |
|
14. 04. 2024
09:00 - 17:30 |
Petr Zbyněk |
Praha 5 |
2 934 Kč při platbě do 15. 03. 2024 3 184 Kč po 15. 03. 2024 |
|
21. 09. 2024
09:00 - 17:30 |
Petr Zbyněk |
Praha 5 |
2 934 Kč při platbě do 22. 08. 2024 3 184 Kč po 22. 08. 2024 |