Zásobník speciálních CORE cviků a cviků na střed těla obecně pro posílení těch "správných" zádových a břišních svalů, které klientům zajistí pevný střed těla a podle sm systému (stability a mobility systému) i stabilitu a mobilitu pánve a páteře. Na základě vytvoření silných a pružných zádových a břišních svalů jako pevného korzetu budou klienti schopni správně využívat břišní a zádové svaly k bezbolestnému a správnému držení těla, které tak zajistí menší tlak na meziobratlové ploténky a (nejen) nosné klouby. Zároveň při fyzické aktivitě klient lépe zapojí povrchové svalstvo a tím se sníží riziko případného zranění. Nedílnou součástí efektivity správného posilování zádových a břišních svalů je i další benefit – kvalitnější zapojení či procvičení svalů, které mají při daném pohybu opravdu pracovat. Také se dotkneme tématu diastázy (rozestup břišních svalů) v souvislosti s vhodností cviků pro tento „problém“.

Některé termíny tohoto semináře jsou součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se tak mohou sejít frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka není touto skutečností nijak ovlivněna, protože se jedná o seminář 1. stupně a výuka je školitelem nastavena v základní úrovni vzdělávání pro všechny stejně.

Seminář také můžete absolvovat jako balíček v cenově výhodné variantě spolu se seminářem Core & břicho 1, který se věnuje předcházející teorii.