Seminář horní končetina: rameno - loket - ruka
... problém karpálního tunelu bývá často problémem krční páteře a lopatky
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- základy anatomie pohybového aparátu A1
Popis kurzu
Pohyby celé horní končetiny patří mezi nejběžnější rutinní pohybové vzorce v životě. Pohyb lopatky, kosti pažní, předloktí a ruky dává tělu jeho vitalitu a jeho schopnost se najíst a opřít se. Bohužel se během dnešního „moderního“ způsobu života pohybové stereotypy horní končetiny mění tak, že přetížené svaly přebírají funkci svalům ochablým, a tak se přetěžují různé úseky horní končetiny a vzniká tak například bolest ramene a tzv. zmrzlé rameno, bolest lokte a tzv. tenisový loket, bolest zápěstí spolu s problémy s karpálními tunely. S těmito problémy mohou vznikat i třeba záněty žil na předloktí apod. K takovým obtížím se díky špatnému hybnému stereotypu horní končetiny přidávají i další segmenty – třeba bolest krční páteře, hlavy a hrudního koše s typickou bolestí mezi lopatkami. Při jejich odstranění je nutné pracovat na stabilizaci lopatky, centraci horní končetiny jako takové, ale také na axiálním systému a středu těla, jak se dozvíte v rámci výuky.
Některé termíny semináře jsou součástí specializovaných rekvalifikačních kurzů ZTV, jógy nebo pilates. Mohou se tak setkat frekventanti vícedenního i jednodenního školení. Výuka probíhá v základní úrovni a je pro všechny nastavena stejně.
Seminář můžete absolvovat i v cenově zvýhodněním balíčku spolu s axiálním systémem a dolní končetinou.
Termíny - horní končetina: rameno - loket - ruka
Co se naučíte
- pochopit 3D anatomii horní končetiny jako propojení lopatky, ramene, lokte, zápěstí a ruky
- orientovat se v anatomii opěrné soustavy horní končetiny se zaměřením na kosti a klouby
- porozumět funkci svalů horní končetiny, lopatky a ruky a jejich vlivu na pohyb i držení těla
- propojit funkci opěrné a pohybové soustavy v rámci horní končetiny
- chápat souvislosti mezi statickou a dynamickou funkcí celé horní končetiny
- rozpoznat nejčastější problémy v nastavení a funkci horní končetiny
- vnímat souvislosti mezi postavením lopatky, ramene, lokte, zápěstí, ruky a celkovým držením těla
- provádět základní funkční diagnostiku pohybu jednotlivých částí horní končetiny pohledem
- metodicky pracovat s jednotlivými částmi horní končetiny podle principů stability a mobility
- správně navádět klienta do pohybů vycházejících z lopatky, ramene, lokte, zápěstí a ruky
- využívat základní pohyby horní končetiny jako východisko pro cílené cvičení s klientem
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
- něco navíc: sportovní spodní prádlo, fixy či barevné pastelky
Reference
,,Stejně jako na DK, tak i zde organizace školení perfektní po všech stránkách. Dan - výborný, kdo zná - ví o čem mluvím. Milion informací, poznatků, postřehů... Opět nové informace, postřehy, rady ...
Všem doporučuji!" Silva Hapalová
