seminář rameno - loket - ruka - HK

horní končetina - držení těla úroveň 1

Pohyby celé horní končetiny patří mezi nejběžnější rutinní pohybové vzorce v životě. Pohyb lopatky, kosti pažní, předloktí a ruky dává tělu jeho vitalitu a jeho schopnost se najíst a opřít se. Bohužel se během dnešního „moderního“ způsobu života pohybové stereotypy horní končetiny mění tak, že přetížené svaly přebírají funkci svalům ochablým, a tak se přetěžují různé úseky horní končetiny a vzniká tak například bolest ramene a tzv. zmrzlé rameno, bolest lokte a tzv. tenisový loket, bolest zápěstí spolu s problémy s karpálními tunely. S těmito problémy mohou vznikat i třeba záněty žil na předloktí apod. K takovým obtížím se díky špatnému hybnému stereotypu horní končetiny přidávají i další segmenty – třeba bolest krční páteře, hlavy a hrudního koše s typickou bolestí mezi lopatkami. Při jejich odstranění je nutné pracovat na stabilizaci lopatky, centraci horní končetiny jako takové, ale také na axiálním systému a středu těla, jak se dozvíte v rámci výuky.

Seminář je součástí zvýhodněného balíčku AS, DK, HK.

Tento kurz je v některých termínech součástí specializovaných rekvalifikačních kurzů pro fitness trenéry, cvičitele ZTV, instruktory jógy a instruktory pilates. Na semináři se proto mohou sejít frekventanti vícedenního i jednodenního školení a rekvalifikace, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

... problém karpálního tunelu bývá často problémem krční páteře

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2012 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • 3D anatomii opěrné soustavy horní končetiny - kosti a klouby
  • 3D anatomii pohybové soustavy - svaly horní končetiny a anatomie ruky
  • problematiku nejčastějších problémů – tenisový loket, bolest ramene a zmrzlé rameno, bolest lopatky a jejího okolí, co je karpální tunel a jeho zánět
  • jak správně metodicky postupovat s jednotlivými částmi horní končetiny
  • jak správně navádět klienta do jednotlivých pohybů daných částí
  • základní rozbor – funkční diagnostika pohybu jednotlivých částí horní končetiny pohledem

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • sportovní spodní prádlo
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

video

   

reference

,,Stejně jako na DK, tak i zde organizace školení perfektní po všech stránkách. Dan - výborný, kdo zná - ví o čem mluvím. Milion informací, poznatků, postřehů... Opět nové informace, postřehy, rady ...
Všem doporučuji!" Silva Hapalová




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra