Seminář funkční noha, chodidlo 2
... nejúčinnější metodou protahování je využití excentrické kontrakce svalu
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
Popis kurzu
Z prvního kurzu zaměřeného na chodidla a nohy již víte, že chodidlo je základem celkového správného držení těla a bipedální lokomoce člověka. Spousta lidí má stále větší a větší problémy s chodidly a díky tomu i s celými dolními končetinami, kdy v návaznosti na celkovou špatnou funkci nohy může trpět nejen kotník, ale i koleno nebo kyčel. Přetížení těchto kloubů může vést až k artróze kyčle, kolene či hlezna. Ovšem dále je samozřejmě souvislost bohužel i s bolestí pánve či bolestí páteře a jejího okolí. V tomto kurzu bychom rádi prohloubili vaše znalosti a dovednosti ohledně cviků na chodidla, které již máte z kurzu Funkční noha a chodidlo 1, aby vaše cvičení s klienty dospělými i dětskými mohla být ještě úspěšnější, než doposud.
Termíny - funkční noha, chodidlo 2
Co se naučíte
- rozšířit možnosti práce s chodidly pomocí nových pomůcek a cvičebních postupů
- navázat na základní principy práce s chodidlem jako oporou pro celou posturu
- dále rozvíjet spirálovitě stočenou funkci chodidla ve stoji i v pohybu
- pracovat s chodidlem při stoji, chůzi a dalších běžných pohybových situacích
- osvojit si nový zásobník cviků zaměřených na aktivaci, mobilitu a funkci chodidla
- využívat relaxační míčky a další pomůcky pro cílenou práci s ploskou nohy
- efektivně aktivovat klenby chodidla u plochých nohou i vysokého nártu
- rozpoznat, kdy chodidlo potřebuje uvolnit, aktivovat nebo lépe zapojit do opory
- propojit práci chodidla s postavením dolních končetin, pánve a celého těla
- aplikovat získané principy do individuální práce s klientem, skupinových lekcí i domácí praxe
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Seminář mě obohatil o mnohem hlubší informace a také o nový arsenál cviků, které využívám denodenně při práci s klienty. Seminář díky Danovi byl nejen profesionální, ale také zábavný a tím mě vzdělávání v IQ Pohybu moc baví." S pozdravem Matouš Tuček
