Seminář funkční noha, chodidlo 1
... autor Daniel Müller byl první v ČR a SR, který začal pracovat ve fitness s chodidlem a jeho práce byla oceněna i Lolitou San Miguel
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
Popis kurzu
Chodidla potažmo nohy jsou základem celého správného držení těla a bipedální lokomoce člověka (pohyb po dvou končetinách). Řada lidí z běžné populace má však s nohama obrovské problémy, ať již v podobě samotné bolesti chodidel, nebo je trápí ploché nohy (jak podélné, tak i příčné klenby), vbočený palec či patní ostruha nebo bolest Achillovy šlachy apod. Řada těchto problémů souvisí dále pak i s bolestí zad, bolestí kolen či bolestí kyčlí a může dále zapříčinit i artrózu kolenního či kyčelního kloubu. Proto je velmi důležité s chodidly a nárty pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu. Kurz práce s nohou je zaměřen na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodidla a dolní končetiny až po držení hlavy jak u dítěte, tak u dospělého jedince. Proto vás čekají hlavně cviky na nohy, které jsou jedním ze základů správného držení těla a eliminace bolestí nohy a celé dolní končetiny. Nemine vás ani cvičení na vbočený palec či tzv. bolesti achilovky apod.
seminář můžete absolvovat prezenčně, nebo formou hybridního vzdělávání
Termíny - funkční noha, chodidlo 1
hybridní seminář: praxe 5 hodin - pro účast je nutné absolvovat teoretickou část - zakoupit a zhlédnout videopřednášku "funkční noha"
hybridní seminář: praxe 5 hodin - pro účast je nutné absolvovat teoretickou část - zakoupit a zhlédnout videopřednášku "funkční noha"
Co se naučíte
- pochopit anatomii chodidla a nohy jako základ správného držení těla
- pracovat s chodidly jako oporou pro posturu, stabilitu a koordinovaný pohyb
- využívat trojbodovou oporu chodidla k aktivaci celého těla
- rozpoznat význam spirálovitého stočení chodidla pro správnou funkci nohy
- zařazovat techniky a cviky na chodidla pro odstranění chybných návyků ve stoji a chůzi
- nacvičit správné odvíjení chodidla pro lepší stabilitu těla v dynamice
- pracovat se správným postavením dolních končetin u nohou do „O“ a do „X“
- využívat dostupné pomůcky pro aktivaci chodidel a dolních končetin
- propojit práci chodidla s funkcí celé dolní končetiny a posturou těla
- orientovat se v zásadách výběru vhodné obuvi podle potřeb nohy
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Organizace školení byla bez chyby - jako vždy. Dan byl na tomto školení ještě veselejší než obvykle. Trošku nás potrápil s gumovými ježky a víčky od PET lahví apod. a na konci jsme mu za to jako vždy byli velmi vděční. Seminář mi přinesl řadu návodů, jak pracovat se svou vlastní nohou a nohama klientů. Je to sice věda, ale ne až taková, aby si člověk nemohl k té lepší klenbě pomoci sám aktivním cvičením a stimulací. Vše, co nám Dan řekl, dávalo logiku a připadá mi to doteď skutečně funkční. Teď už jen nabyté vědomosti stále ověřovat v praxi."
Kristýna Vaňková
Seminář Funkční noha, chodidlo byl snad nejlepší, který jsem absolvovala. Využila jsem možnost hybridní výuky. Mám problém udržet pozornost, a tak pro mě bylo praktické moct si přednášku na videu zastavit a třeba si dát svačinu. Ale hlavně se mi líbilo, že si ji můžu pustit víckrát – hodně jsem přetáčela, abych si něco poslechla znovu. Občas jsem video zastavila, abych si na internetu dohledala další anatomický model nebo video a viděla detaily z více úhlů (možná bych měla mít doma kostlivce).
Praktická část kurzu, na kterou jsem jela přímo do IQ POHYBU, byla velmi živá a plná energie. Jednotlivé cviky jsme si mohli opravdu důkladně vyzkoušet a procítit. Těším se na pokračování kurzu, určitě se zúčastním!“
Radka Pavlová
Takhle to vypadalo na předchozích kurzech:
- Reportáž s referencemi a fotogalerií ze školení Funkční noha 2026
- Reportáž ze školení: Pánevní dno: když detail rozhoduje o funkci celého těla 2026
