Seminář myofasciální autorelaxace – míčky 2
... fascie je samostatný orgán, který se svalovou tkání tvoří pohybově - funkční celek?
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
Popis kurzu
Veškeré důležité informace ohledně ovlivňování myofasciálního systému pomocí relaxačních míčků / masážních ježků už znáte z prvního stupně tohoto kurzu, který se soustředí na střed těla a axiální systém.
Hlavním motivem druhého stupně kurzu na uvolňování fascie spolu se svalovým systémem je práce s pletencem dolní končetiny – pánví a kyčelním kloubem. Navážeme v něm na první stupeň tohoto kurzu, který byl zaměřen na střed těla a axiální systém. Probereme spolu možné reakce klientů po cvičení s masážními pomůckami a zaměříme se na práci s různými typy tkání - kdy a kde začít práci s axiálním systémem v souvislosti s dolními končetinami. To vše v interakci školitele s frekventanty prvního kurzu a jejich zkušenostmi.
Celou praxi si vyzkoušíte opět sami na sobě a naučíte se tak další možnosti, jak pomocí relaxačních míčků pracovat na uvolnění myofasciální struktury volné dolní končetiny. Tyto další znalosti a dovednosti vám pomohou v odstraňování bolesti kyčle, kolene, kotníků a hlezna. A samozřejmě budeme pracovat i s chodidly, která bychom v rámci relaxace a aktivace dolní končetiny neměli vynechat!
seminář není vhodný pro těhotné ženy, kojící ženy, ženy v šestinedělí a osoby, které jsou aktuálně vystaveny výrazné psychické zátěži nebo užívají antidepresiva
Termíny - myofasciální autorelaxace – míčky 2
Co se naučíte
- efektivně používat relaxační a masážní míčky při práci s dolní končetinou
- zaměřit se na jednotlivé části dolní končetiny: kyčelní kloub, stehno, kolenní kloub, bérec a chodidlo
- porozumět reakci fascie a svalů na tlak, aktivaci, uvolnění a relaxaci
- využívat míčky pro lepší vnímání opory, pohybu a celkové funkce dolní končetiny
- rozlišovat, kdy a jaký typ míčku použít podle cíle cvičení s dolní končetinou a potřeb klienta
- pracovat s myofasciálním systémem dolní končetiny jako součástí propojeného pohybového řetězce
- rozšířit si zásobník cviků s relaxačními míčky o práci s celou dolní končetinou
- využívat masážní pomůcky ve vlastní praxi i při vedení klienta
- zařazovat techniky myofasciální autorelaxace pro uvolnění napětí a podporu funkce dolních končetin
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Seminář relaxační míčky - naučíte se jak a kde je správně používat.Dan jako vždy připravený s lehkostí a humorem odpovědět na jakýkoliv dotaz.Pokaždé se dozvíte něco nového - trpělivě opakuje důležité věci na které často zapomínáme.Odcházíte s pocitem že to byl příjemný den je vám hezky na těle i na duši a těšíte se na další seminář."
Ina Bechyňová
