Seminář páteř - lordotické křivky
... velký vliv na bederní lordózu mají svaly dolních končetin
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce stabilizačního systému 1 A2
Popis kurzu
Lordóza neboli lordotická křivka není našemu druhu dána již ve stavbě těla, jako je tomu u kyfotických křivek. Lordotické zakřivení páteře si musíme po narození správně vybudovat svalovou koordinací, abychom měli správné zakřivení páteře ve stoji a tím tak měli funkční vzpřímené správné držení těla. Nebudeme-li mít pevně vybudovanou svalovou strukturu středu těla a krčních segmentů, dochází pak v dospělosti k častým bolestem v daných partiích lordotických křivek. Nejčastějšími problémy v dolních partiích páteře jsou problémy se sakroiliakálním skloubením (SI skloubení), či samotná nespecifická bolest beder či „bolest v kříži“. V horní části páteře mohou vznikat třeba problémy s držením hlavy a bolesti krční páteře či problémy s oblastí hrudního koše. Proto je nedílnou součástí každodenního rutinního cvičení podpora svalového korzetu našeho středu těla v daných oblastech taková, abychom předcházeli daným problémům a eliminovali bolesti páteře a s nimi i bolesti zad obecně.
Seminář také můžete absolvovat jako balíček v cenově výhodné variantě spolu se seminářem kyfóza.
Termíny - páteř - lordotické křivky
Co se naučíte
- pochopit význam bederní lordózy a její vliv na držení těla i pohybové stereotypy
- rozlišovat fyziologickou lordózu, hyperlordózu a hypolordózu
- rozpoznat typické projevy změn lordotického zakřivení pohledem i v pohybu
- vnímat souvislosti mezi postavením pánve, hrudního koše a bederní páteře
- analyzovat lordotické křivky v základních vyšetřovacích pozicích
- volit vhodný metodický postup u klientů s hyperlordózou i hypolordózou – principy koně a nazlobené kočky
- využívat principy cueingu a manuální dopomoci při navedení správného nastavení těla
- pracovat s dechem jako součástí korekce postury a pohybového stereotypu
- zařazovat cviky pro uvolnění, elasticitu, aktivaci a posílení svalů v oblasti bederní páteře
- přizpůsobovat cviky a navedení konkrétním potřebám klienta v individuální i skupinové praxi
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Zase další dílek do mé praxe. Celý den jsme byli nuceni pracovat aktivně a pořád se do problematiky lordotických křivek zapojovat. Což je mnohem účinnější než jen poslouchat. Díky tomu druhý den vím, že jsem schopen v praxi nabité poznatky aplikovat. Velmi přínosná je pro mě od Sylvie anatomie, kterou velmi dobře dokáže vysvětlit. Těším se na další setkání na jiném školení." David Bárta
