seminář funkční ruka

dlaň & ruka, držení těla - úroveň 2

Ruka je základem opory našeho těla a následně nedílnou součástí postury. Jako druhou archaickou funkčností ruky spolu s celou horní končetinou je samotný pohyb ruky k ústům. Řada běžné populace má však s rukou obrovské problémy, ať již v podobě samotné bolesti ruky, karpálního tunelu, bolesti předloktí či bolesti loktů v podobě tenisového či golfového lokte. Řada těchto problému souvisí dále pak i s bolestmi zad mezi lopatkami, bolesti krční páteře či hlavy. Proto je velmi důležité pracovat s rukou nejen při korekci držení horní končetiny a těla, ale také třeba při korekci pohybu ruky k ústům, samotné opory či při každodenním držení myši v práci. Kurz Hand Work, neboli práce s rukou, je zaměřen na rozšíření znalostí postury horní končetiny a jejího správného zaujetí od základu – přes ruku a horní končetinu až po držení hlavy jak u dítěte tak u dospělého jedince.

Věděli jste, že...

...ruka má také svojí klenbu, stejně jako chodidlo

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2015 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
16. 02. 2020
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Praha 5
2 550 Kč při platbě do 17. 01. 2020
2 730 Kč po 17. 01. 2020

naučíte se

  • jak správně pracovat s rukou jako základem postury a její opory
  • jak nejefektivněji využít funkce ruky k navození aktivity celého těla přes lopatku a hrudní koš
  • základní spirálovité stočení ruky
  • využití technik práce ruky pro odstranění špatných návyků práce s rukou
  • nácvik správného držení klenby ruky pro celkovou stabilitu těla v dynamice i ve statice
  • využití dostupných pomůcek pro práci ruky a horní končetiny

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu axiální systém, horní končetina
  • V případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři.

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Nutris®
SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka