seminář funkční ruka, dlaň

funkční ruka, dlaň - držení těla úroveň 2

Ruka je základem opory horní končetiny našeho těla a následně nedílnou součástí správné postury, tedy správného držení těla. Jako druhou archaickou funkčností ruky spolu s celou horní končetinou je samotný pohyb ruky k ústům. Řada běžné populace má však s rukou obrovské problémy, ať již v podobě samotné bolesti ruky, bolesti zápěstí, nebo je trápí karpální tunel, tenisový loket, bolest předloktí či golfový loket apod. Řada těchto problému souvisí dále i s bolestmi mezi lopatkami, bolestí krční páteře či hlavy apod. Proto je velmi důležité pracovat s rukou nejen při korekci držení horní končetiny a těla, ale také třeba při korekci pohybu ruky k ústům, samotné opory či při každodenním držení počítačové myši v práci. Kurz práce s rukou je zaměřen na rozšíření znalostí postury horní končetiny a jejího správného zaujetí od základu – přes ruku a horní končetinu až po nastavení hrudního koše a držení krční páteře a hlavy jak u dítěte, tak u dospělého jedince.

Tento seminář můžete celý absolvovat buď prezenčně, nebo formou hybridního vzdělávání (tzn. spojení teoretické videopřednášky s prezenční účastí na praktické části semináře).

Věděli jste, že...

...ruka má také svojí klenbu, stejně jako chodidlo

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2015 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • a dozvíte se, jak zajímavá a dokonalá je anatomie ruky
  • jak správně pracovat s rukou jako základem postury a její opory
  • jak nejefektivněji využít funkce ruky k navození aktivity celého těla přes lopatku a hrudní koš
  • základní spirálovité stočení ruky
  • využití technik práce ruky pro odstranění špatných návyků práce s rukou
  • nácvik správného držení klenby ruky pro celkovou stabilitu těla v dynamice i ve statice
  • využití dostupných pomůcek pro cvičení ruky a horní končetiny
  • cviky na karpální tunel, tenisový loket apod.

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalost z kurzu axiální systém, horní končetina
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník

video

reference

,,Seminář funkční ruka, dlaň byl úžasný a překvapující jako vždy. Fascinuje mě, v jaké šíři, souvislostech a logických návaznostech se dá každá tematika pojmout. Vše souvisí se vším a nic se tu neřeší izolovaně. Stejně tak praktická část - jednoduché cviky s okamžitě viditelným efektem, které můžeme rovnou použít v praxi. V neposlední řadě mi vyhovuje i Danův styl výuky, kdy nám nenaservíruje vše na podnose, ale nutí nás i přemýšlet a vyvozovat. Je to taková škola hrou:-). Na začátku semináře většina z nás zhodnotila, že s rukou nemá zásadní problém. Na konci jsme si už tak jistí nebyli. Ověřili jsme si, že na její plné funkčnosti ještě můžeme zapracovat. Mně osobně dobře funguje práce s pronací a klenbou ruky u klientů s hypermobilními lokty. Děkuji za inspiraci a těším se na příště." Lenka U. 




Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra