Seminář myofasciální autorelaxace – míčky 3
... fascie tvoří cca 20% tělesné hmotnosti
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
Popis kurzu
Veškeré důležité informace ohledně ovlivňování myofasciálního systému pomocí relaxačních míčků už znáte z prvního a druhého stupně tohoto kurzu zaměřeného na fascie spolu se svalovou tkání. Tyto informace dále rozvineme v oblasti teoretické roviny -kdy a kde začít práci s volnou horní končetinou, pletencem horní končetiny, tedy ramenním kloubem, zaměříme se na práci s různými typy tkání a přebereme možné reakce klientů po cvičení s volnou horní končetinou. Dotkneme se i toho, jak toto téma koresponduje s krční páteří a hrudním košem.
Hlavním tématem tohoto kurzu je tedy zaměření na celou horní končetinu s přidáním lehkého opakování práce z prvního stupně tohoto semináře v rámci práce s lopatkou a uvolnění axily. Celou praxi si vyzkoušíte opět sami na sobě s dalšími možnostmi, jak s relaxačními míčky pracovat na uvolnění myofasciální struktury volné horní končetiny. Dále se samozřejmě dozvíte, jak nové znalosti a dovednosti využít při bolesti ramene, lokte či bolesti zápěstí a ruky v kombinaci: relaxace – aktivní cvičení.
seminář není vhodný pro těhotné ženy, kojící ženy, ženy v šestinedělí a osoby, které jsou aktuálně vystaveny výrazné psychické zátěži nebo užívají antidepresiva
Termíny - myofasciální autorelaxace – míčky 3
Co se naučíte
- používat relaxační a masážní míčky pro cílenou práci s horní končetinou
- zaměřit se na oblast ramene, paže, lokte, předloktí, zápěstí a ruky
- pochopit, jak fascie a svaly horní končetiny reagují na tlak, uvolnění a aktivaci
- využívat míčky pro zlepšení vnímání pohybu, úchopu, opory a funkce horní končetiny
- volit vhodný typ míčku podle cíle cvičení, citlivosti tkání a potřeb klienta
- pracovat s horní končetinou v návaznosti na ramenní pletenec, hrudník, krční páteř a držení těla
- rozšířit si zásobník cviků s relaxačními míčky o techniky pro celou horní končetinu
- využívat masážní pomůcky při vlastní autorelaxaci i při praktickém vedení klienta
- zařazovat techniky myofasciální autorelaxace pro uvolnění napětí a podporu funkce horních končetin
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Semináře s Danem Müllerem jsou pro mne vždy zajímavé a přínosné. Seminář relaxační míčky 3 byl opět plný nápadů a tvůrčích vnuknutí, jak pracovat s klienty. Dan předává řadu praktických zkušeností a dokáže je s lehkostí sobě vlastní propojit s teoretickými znalostmi. I když si člověk domnívá, že s relaxačními míčky už po dvou celodenních školeních není co ukázat, opět odejde plný inspirace. Možná se mohou zdát někomu semináře v IQ pohybu dražší, než je běžný průměr, ale za mne to byly vždy dobře investované peníze." Vojtěchová Věra
