Seminář pánevní dno 2
... pánevní dno má několik vrstev a několik směrů
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
Popis kurzu
Z prvního kurzu zaměřeného na pánevní dno již víte, jaký význam tyto svaly pro funkčnost lidského těla mají. Správně funkční pánevní dno zajišťuje souhru mnoha svalových skupin v lidském těle, je součásti systému CORE, je to základ proti inkontinenci a zajišťuje podporu orgánům, pomáhá se správným držením těla, podílí se na jakémkoliv pohybu, který lidské tělo vykoná. Má velký význam pro sexuální funkce a též dokáže ovlivnit i lidskou psychiku. V prvním kurzu jsme se věnovali teorii a dále základům, jak pánevní dno připravit na vědomou aktivitu. V tomto navazujícím kurzu bychom prohloubili vaše znalosti a dovednosti o aktivitě a funkčnosti pánevního dna z pohledu jednotlivých svalových vrstev a dále na propojení pánevního dna s dalšími částmi lidského těla, především se svaly kyčelního kloubu.
Termíny - pánevní dno 2
Co se naučíte
- rozšířit možnosti práce s pánevním dnem v návaznosti na předchozí znalosti
- hlouběji porozumět funkci jednotlivých vrstev svalů pánevního dna
- pracovat s jednotlivými vrstvami pánevního dna při aktivaci, uvolnění i stabilizaci
- propojit aktivitu pánevního dna s dechem, bránicí, břišní stěnou, pánví a hlubokým stabilizačním systémem
- rozpoznat souvislosti mezi pánevním dnem, posturou a pohybovým stereotypem
- rozšířit si zásobník cviků zaměřených na svaly pánevního dna
- využívat vhodné pomůcky pro aktivaci, vnímání a uvolnění pánevního dna
- volit cviky podle cíle cvičení, aktuálního stavu a potřeb klienta
- aplikovat nové principy práce s pánevním dnem do individuální praxe i skupinových lekcí
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
...
