Seminář myofasciální autorelaxace – míčky 1
... fasciální tkáň je největší senzorický orgán v těle
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- všechny kurzy ze sekce funkční systém páteře B1 + B2
- myofasciální řetězce 1 B3
Popis kurzu
Pojivová tkáň neboli fascie je jeden z největších senzorických orgánů v těle. Jednotlivé části jsou propojeny speciálními můstky, které tak vytváří dohromady jeden obrovský systém. Fascie najdete všude po těle – ať už ve spojení s vnitřními orgány, nebo svalovými strukturami. Ač je věda o fasciálním systému velmi mladá, zdá se velice zajímavá a pro tělo, nejen při pohybu, velmi přínosná! Pro všechny, kdo se pohybem zabývají, je velmi užitečné s touto tkání pracovat a získavat tak další nástroj na práci s pohybovým systémem - ať už se jedná o kondiční či zdravotní cvičení. Díky ovlivnění určité části svalově - fasciálního systému pomocí relaxačních míčků (masážní míček / ježek) budete moci na tomto kurze efektivně pracovat s axiálním systémem, a tak pomoci v boji proti bolesti zad, bolesti páteře a všeho, co se středem těla souvisí.
Naučíte se aktivně pracovat s masážními ježky (které použijeme k autorelaxaci), pomocí kterých můžete přínosně ovlivnit tento neuvěřitelný systém fascií v propojení se svalovými strukturami, ať už se jedná o relaxaci nebo aktivaci.
seminář není vhodný pro těhotné ženy, kojící ženy, ženy v šestinedělí a osoby, které jsou aktuálně vystaveny výrazné psychické zátěži nebo užívají antidepresiva
Termíny - myofasciální autorelaxace – míčky 1
Co se naučíte
- pochopit, jak fungují relaxační míčky a masážní ježci při autorelaxaci fascie a svaloviny
- pracovat s relaxačními míčky na vlastním těle i v praxi s klientem
- využívat míčky pro oblast pánve, páteře, hrudníku a hlavy
- porozumět reakci fascie a svalů na aktivaci, tlak, uvolnění a relaxaci
- rozlišovat, kdy a jaký míček použít pro aktivní uvolnění, relaxaci nebo stimulaci tkání
- využívat různé typy masážních a relaxačních míčků podle cíle cvičení a potřeb klienta
- pracovat s myofasciálním systémem jako propojeným celkem
- osvojit si zásobník cviků s relaxačními míčky pro uvolnění napětí a zlepšení vnímání těla
- aplikovat techniky myofasciální autorelaxace při bolestech v oblasti pánve, páteře a hrudního koše
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
,,Dobrý den, za mě to byl opět vynikající seminář, se spoustou nových inspirujících informací, které mě posunou o velký kus dál. Dan je neskutečný odborník. Děkuji a těším se na dvojku." S pozdravem Martina Kočí
