seminář ped-o-pull

Kurz cvičení s Ped-o-Pull je určen především pro pilates instruktory, pro které je také tento pilates stroj navržen. V originálu bylo cvičení na Ped-o-Pull zacíleno hlavně na pohyb ve funkčním stoji v kombinaci s periferiemi. Tento kurz vás obohatí i o další pozice, nicméně zacílení je stále stejné – funkční hluboký stabilizační systém, který budeme aktivovat díky dvojici pružin a nejrůznějším oporám. Už když se podíváte na tuto pomůcku, tak zjistíte, že je víc zajímavá než se zdá…a cvičení s ní je neméně takové!

Kurz je určen pro absolventy Pilates Clinic Method IQ pohyb.

Věděli jste, že...

... Ped-o-Pull zabírá nejméně plošného místa ze všech pilates strojů?

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2024 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • zásady cvičení na Ped-o-Pull spolu s jeho bezpečnostními pravidly
  • cviky v polohách vestoje, vsedě, vkleče a v podřepu
  • jak správně zapojit systém CORE při cvičení s Ped & Pull
  • efektivně a správně nastavit Pilates Ped & Pull pro práci s pružinami jako variabilním odporem pro klienta ve všech zmíněných pozicích
  • využití v nastavení pro cviky sloužící k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci s periferiemi jako jsou horní a dolní končetiny
  • metodický a didaktický postup práce s pružinami pro aktivaci lopatek přes dolní fixátory
  • pracovat s širokým zásobníkem cviků modifikovaných i ze cvičení pilates na podložce, Cadillacu a Springboardu pro jednotlivá zdravotní omezení klienta
  • jak správně pozorovat klienty a jak provést jejich opravy za pomoci nonverbální i verbální komunikace při cvičení

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra