seminář ladder barrel

Ladder Barrel je ideální pro cvičení pilates, ale třeba i jógy a jakéhokoliv dalšího zdravotního cvičení. Umožňuje cviky, které posilují svaly břicha, zad, nohou i paží, zlepšuje flexibilitu i mobilitu a pomáhá při strečinku. Tato pomůcka se skládá z dřevěného rámu a žebřin. Ladder Barrel je také skvělý pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, protože hlavně pomáhá uvolnit napětí v oblasti zad a zlepšit držení těla. Pokud hledáš způsob, jak zlepšit své cvičení, Ladder Barrel je skvělou volbou!

Kurz je určen pro absolventy Pilates Clinic Method IQ pohyb.

Věděli jste, že...

... tato pomůcka vznikla spojením žebřin a sudu?

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2024 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • zásady cvičení na Ladder Barrel spolu s jeho pravidly bezpečnosti
  • jak správně a bezpečně nastavit Ladder Barrel pro specifické potřeby klienta
  • cviky v různých polohách s oporou i bez ní, o barel i žebřík
  • jak správně zapojit systém CORE při cvičení na Ladder Barrel
  • integrovat cviky z Pilates Matwork 1 a 2 do cvičení na Ladder Barrel
  • efektivně a správně nastavit Ladder Barrel pro cvičení s různými typy klinetů
  • využití pomůcky pro cviky sloužící k posílení CORE a hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci s periferiemi
  • techniky zdravotního cvičení Pilates Clinic Method na Ladder Barrel
  • pracovat s širokým zásobníkem cviků modifikovaných ze cvičení pilates či strečinku pro jednotlivá zdravotní omezení klienta
  • jak správně pozorovat klienty a jak provést jejich opravy za pomoci nonverbální i verbální komunikace

co s sebou

  • psací potřeby
  • svačinu
  • věci na cvičení
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra