Pilates Clinic Method

Metoda pilates je jeden z komplexních systémů cvičení, které propojují tělo, mysl a ducha. Vznikla na začátku 20. století díky Josephu Hubertusovi Pilatesovi, který ji původně vytvořil jako tréninkový systém pro sportovce – především boxery, později i pro vojáky, policisty a tanečníky. Hlavním cílem bylo obnovit zdravé a funkční držení těla, odstranit nadměrné svalové napětí a vytvořit nové pohybové návyky, které podpoří volný a efektivní pohyb. Tento záměr zůstává aktuální dodnes, avšak potřeby dnešní klientely se změnily. Klasický pilates jsme proto rozšířili o principy posturální ontogeneze, fyzioterapie a lékařské rehabilitace, čímž vznikla Pilates Clinic Method – moderní a zdravotně orientovaný přístup k pilates, který reflektuje současné poznatky a potřeby klientů, včetně těch se zdravotním omezením.

V rámci certifikace pilates se účastníci podrobně seznámí se základními principy tohoto cvičení, jako je správná technika dýchání, zapojení hlubokého stabilizačního systému (CORE) a precizní provedení jednotlivých pohybů. Nechybí práce s různými cvičebními pomůckami, které pomáhají jak při korekci držení těla, tak při zefektivnění cvičení. Důraz klademe na detailní analýzu pohybu, rozvoj síly, flexibility a stabilizace, a to jak u začátečníků, tak i pokročilých. Naše pojetí pilates podporuje zdravý pohybový aparát bez bolesti zad a kloubů a přináší cvičencům funkční, vědomý a udržitelný způsob práce s tělem.