seminář cadillac & springboard 1

pilates clinic method - cadillac & springboard 1: program fundamental

Cvičení na strojích pilates cadillac & springboard se stává, oproti cvičení pilates na samotné podložce, preciznějším a cvičenec tak může dosáhnout zlepšení techniky pohybu a lépe pochopit hlavní principy jednotlivých pozic. Díky tzv. "spolupráci člověka a stroje" dochází k efektivnímu zapojení a posílení hluboce uložených svalů, ale i povrchovějších struktur. To s sebou přináší mnohé benefity – formování postavy, ploché a funkční břišní svaly, lepší mobilitu, flexibilitu i stabilitu těla. Cvičení na pilates strojích si zamilujete nejen pro jeho benefity, ale i pro následný pocit ze cvičení!

Věděli jste, že...

... Pilates Cadillac vznikl spojením pružin a nemocničního lůžka 

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
18. 10. 2024
09:30 - 18:00
19. 10. 2024
09:00 - 17:30
20. 10. 2024
09:00 - 17:30
Müller Daniel
Praha 5
17 404 Kč při platbě do 19. 08. 2024
18 474 Kč po 19. 08. 2024

naučíte se

  • zásady cvičení na strojích Pilates Cadillac & Springboard
  • cviky v polohách vleže, vsedě, vestoje, vkleče
  • jak správně zapojit systém CORE při cvičení na pilates strojích Cadillac & Springboard
  • integrovat cviky z Pilates Matwork 1 a 2 do cvičení na těchto strojích
  • efektivně a správně nastavit Pilates Cadillac nebo Springboard pro práci s pružinami jako variabilním odporem pro klienta ve všech zmíněných pozicích 
  • využití Cadillacu nebo Springboard v nastavení pro cviky sloužící k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci s periferiemi jako jsou horní a dolní končetiny
  • metodický a didaktický postup práce s pružinami pro aktivaci lopatek přes dolní fixátory a aktivaci zevních rotátorů kyčelního kloubu
  • techniky zdravotního cvičení Pilates Clinic Method na Cadillacu a na Springboardu
  • pracovat s širokým zásobníkem cviků modifikovaných i ze cvičení pilates na podložce pro jednotlivá zdravotní omezení klienta
  • jak správně pozorovat klienty a jak provést jejich opravy za pomoci nonverbální i verbální komunikace při cvičení
  • součástí programu je i praktické vedení části tréninkového programu v rámci osobního tréninku s následným rozborem nonverbální i verbální komunikace

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalosti z rekvalifikačního kurzu instruktor pilates
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra