seminář spine corrector 1

pilates spine corrector 1 (fundamental program)

Pilates spine corrector neboli "korektor páteře" je výborná pomůcka pro skupinové lekce i individuální tréninky. Díky svému tvaru umožňuje maximální natažení páteře a celého těla. Je však důležité znát základní principy, jakým způsobem přenášet cviky z řady pilates na tuto pomůcku. Díky následnému spojení cviků pilates a spine correctoru si poté ve svých lekcích užijete nejen více zábavy, ale také efektivně posílíte celé vaše tělo.

Věděli jste, že...

... spine corrector neboli "korektor páteře" je navržený tak, aby mimo jiné díky své "vlně" napomáhal svalům podél páteře k jejich maximálnímu natažení

... autor programu: Daniel Müller

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
17. 06. 2018
09:00 - 18:00
Müller Daniel
Praha 5
5 098 Kč při platbě do 03. 05. 2018
5 498 Kč po 03. 05. 2018

naučíte se

  • zásady cvičení na spine correctoru
  • cviky v polohách vleže, vsedě, na boku
  • jak správně zapojit systém CORE při cvičení na spine correctoru
  • integrovat cviky z pilates matwork 1 do cvičení na spine correctoru

doporučujeme znát

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


SK Pohoda
Aerobic
CK Lenka