seminář spine corrector 1

pilates clinic method - spine corrector 1: program fundamental

Pilates Spine Corrector je výborná pomůcka pro skupinové lekce i individuální tréninky. Díky svému tvaru umožňuje maximální natažení páteře a celého těla, proto kromě posilování středu těla skvěle funguje i pro celkovou flexibilitu, včetně kloubní mobility. Je však důležité znát základní principy, jakým způsobem přenášet cviky z řady pilates a zdravotního cvičení na tuto pomůcku. Díky následnému spojení cviků pilates a Spine Correctoru si poté ve svých lekcích užijete nejen více zábavy, ale také efektivně posílíte celé vaše tělo a cvičení tak bude rozmanitější! Pokud máte možnost cvičit s touto pomůckou, cvičte! Pokud přemýšlíte o koupi Spine Correctoru, po tomto kurzu si ho určitě pořídíte!

Věděli jste, že...

... spine corrector je navržený tak, aby mimo jiné díky své "vlně" napomáhal svalům podél páteře k jejich maximálnímu natažení

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2014 a program stále zdokonalujeme


naučíte se

  • zásady cvičení na Spine Correctoru
  • cviky v polohách vleže, vsedě, vestoje, vkleče
  • jak správně zapojit systém CORE při cvičení na Spine Correctoru
  • integrovat cviky z Pilates Clinic Method do cvičení na Spine Correctoru
  • efektivně a správně nastavit klienta na Spine Corrector tak, aby se eliminovaly případné chyby při cvičení a pohyb tak měl opravdu blahodárný účinek na páteř, která hraje při cvičení na této pomůcce hlavní roli
  • využití Spine Correctoru pro cviky sloužící k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci s periferiemi
  • metodický a didaktický postup cvičení v rámci jednotlivých pozic
  • techniky zdravotního cvičení Pilates Clinic Method na Spine Correctoru
  • pracovat s širokým zásobníkem cviků modifikovaných i ze cvičení pilates na podložce pro jednotlivá zdravotní omezení klienta
  • jak správně pozorovat klienty a jak provést jejich opravy za pomoci nonverbální i verbální komunikace při cvičení na Spine Corrector

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalosti z rekvalifikačního kurzu instruktor pilates
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra