vbočený palec - gizmo - A3 - č.980

síla palce

Pro přehrání videa se přihlaste

vbočený palec - gizmo - A3 - č.980

31:57

Cena: 180 Kč

Licence: 7 dní, 1 lekce

Celková délka: 31:57

Lektor Daniel Müller

Úroveň A3

Délka 31:57

Počet lekcí 1

Pomůcky: pilates toes gizmo - červený, černý, ručník, podložka

Obsah: lekce obsahuje cvičení svalů nohou / chodidlel zaměřeno na získání síly palce pro správny odraz a pnutí všech tří klenb nohy s nejefektivnější pomůckou pro práci s nohou - The Pilates Toe Gizmo, která díky pružinovému efektu udělá s nohama divy - cvičení je prováděno v leže na zádech a v sedě

Vhodnost: vhodné pro klienty bez omezení pohyblivosti nohou / chodidel (vždy se poraďte se svým praktickým lékařem či jiným specialistou vaší ambulantní péče před cvičením)

Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Orientace na chodidle (nejen pro cvičební kurz)

Tip: pro cvičení v leže na břiše si můžete vypodložit ručníkem i spiny (výbežky pánenvní kosti) pro lepší napřímení pánve a páteře

Předchozí lekce: aktivita dolních končetin přes Pilates "V"

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Ženy a pohyb: těhotenství & příprava na mateřství - PODCAST

Další videa tohoto zaměření

vbočený palec - A1 - č.961

vbočený palec - A1 - č.961

uvolnění chodidla s míčky

vbočený palec - A1 - č.962

vbočený palec - A1 - č.962

vnější hrana paty

vbočený palec - A1 - č.963

vbočený palec - A1 - č.963

stočení patní kosti

vbočený palec - A1 - č.964

vbočený palec - A1 - č.964

malíková hrana

vbočený palec - A1 - č.965

vbočený palec - A1 - č.965

zdvih Naviculare - loďkovité kosti

vbočený palec - A1 - č.966

vbočený palec - A1 - č.966

vytažení palcové hrany

vbočený palec - A1 - č.967

vbočený palec - A1 - č.967

dotočení palcové hrany

vbočený palec - A1 - č.968

vbočený palec - A1 - č.968

aktivace klenb

vbočený palec - A1 - č.969

vbočený palec - A1 - č.969

uvolnění palce

vbočený palec - A1 - č.970

vbočený palec - A1 - č.970

opora nohou

vbočený palec - gizmo - A1 - č.971

vbočený palec - gizmo - A1 - č.971

roztažení prstců

vbočený palec - gizmo - A1 - č.972

vbočený palec - gizmo - A1 - č.972

palec od prstců dovnitř

vbočený palec - gizmo - A3 - č.973

vbočený palec - gizmo - A3 - č.973

pilates "V"

vbočený palec - gizmo - A3 - č.974

vbočený palec - gizmo - A3 - č.974

síla podélných a příčné klenby

vbočený palec - gizmo - A3 - č.975

vbočený palec - gizmo - A3 - č.975

diversifikace nohou ve špičce

vbočený palec - gizmo - A3 - č.976

vbočený palec - gizmo - A3 - č.976

tlak palce

vbočený palec - gizmo - A3 - č.977

vbočený palec - gizmo - A3 - č.977

klenba a zadní trakt dolní končetiny

vbočený palec - gizmo - A3 - č.978

vbočený palec - gizmo - A3 - č.978

aktivita přednoží, paty spolu s prstci

vbočený palec - gizmo - A3 - č.979

vbočený palec - gizmo - A3 - č.979

aktivita dolních končetin přes Pilates "V"

vbočený palec - gizmo - A3 - č.980

Aktuální video

vbočený palec - gizmo - A3 - č.980

síla palce

Vyhledávání

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.