vbočený palec - A1 - č.968
aktivace klenb
lekce je součástí celého kurzu - narovnání vbočeného palce - č.961-970
Pomůcky: míčky - tvrdý 9 cm, měkký 7 cm a soft / (židle bez koleček)
Pomůcky na cvičení si můžete i koupit ve specializovaných obchodech se zdravotnickým materiálem, avšak dle našich dlouhodobcýh zkušeností sehnat je na jednom místě bude dost obtížné. Proto si klidně nejdříve objednejte celý náš set a poté si objednejte až kurz, abyste neztráceli čas dobou než vám pomůcky - míčky přijdou.
Sada míčků, které budete potřebovat ke cvičení - pro všechny díly:
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" osobní odběr | cviq
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" včetně poštovného | cviq
Obsah: lekce obsahuje cviky pro aktivaci všech tří nožních klenb (2x podélná, 1x příčná)
vhodnost: především pro klienty, kteří řeší již mírnou formu chronické bolesti vbočeného palce či chronickou bolest chodidla a nohou z důvodů již dlouhodobého vbočení palce, nebo se chtějí dobře cítít bez jakýkoli obtíží spojených s chodidly či se věnují zdravotně tělesnému cvičení z preventivního zaměření, nebo chtějí pracovat v oblasti postrehabilitační péče po operacích vbočeného palce
Tip: pokud se budou při cvičení objevovat křeče do chodidla, uberte aktivitu prodloužení či stočení nohy dle jednotlivých pokynů
Předchozí lekce: dotočení palcové hrany
Navazující lekce: uvolnění palce
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí:
